La carota è una verdura di colore arancione con un pronunciato sapore dolciastro. Forse tutti hanno sentito parlare dei benefici delle carote, mentre si sa poco del suo danno, perché da bambini sapevamo che tutte le verdure sono necessarie per la salute.
I nostri antenati sapevano anche quanto importanti siano le carote per il corpo umano. In particolare, a loro parere, il raccolto di radici ha avuto un effetto positivo sulla forza e sulla sicurezza maschile. Ma come esattamente?
Caratteristiche della composizione chimica
Il valore energetico della radice è insignificante e ammonta a 32 kcal / 100 g, tuttavia, la sua composizione chimica è inestimabile. E in questo caso, è impossibile non sottolineare l'importanza delle carote nello specifico per la salute dell'uomo, specialmente per quei rappresentanti del sesso più forte che praticano sport.
Tra le altre cose, contiene 100 grammi di carote:
- Grasso - 0,1 g
- Proteine - 1,3 g
- Carboidrati - 6,9 g.
Il beta-carotene, che è uno dei componenti delle carote, riduce significativamente i rischi di sviluppare vari tipi di malattie infettive e aumenta la resistenza allo stress. Questo è ciò di cui ha bisogno un uomo che segue se stesso.
Altri componenti minerali, comprese le vitamine, nella composizione vegetale sono i seguenti.:
- Zinco, nichel, fluoro, ferro, magnesio, cobalto, rame, iodio e potassio.
- Vitamine B, PP, C, E, K.
Presente anche nella carota e negli olii essenziali, grazie ai quali ha un odore caratteristico e un effetto positivo sull'umore maschile.
Con l'aiuto di amminoacidi contenenti zolfo e leucina, l'attività fisica di un uomo è notevolmente migliorata, il che rende il prodotto indispensabile durante l'allenamento sportivo. L'effetto delle carote sul corpo in forma cotta e cruda può essere diverso.
In una forma bollita (stufata)
Gli scienziati dell'Arkansas Institute hanno dimostrato che le carote bollite o in umido sono molto più utili di quelle crude, perché contengono tre volte più antiossidanti. Le carote in questa variante sono particolarmente utili per coloro che vogliono normalizzare il metabolismo e rimuovere le tossine dal corpo. Inoltre, le carote bollite migliorano la digestione, ripristina l'immunità, elimina i disturbi del fegato e dei reni, riduce il rischio di cancro ed è usato come prevenzione della costipazione e delle emorroidi.
Nella sua forma grezza
Le carote in forma grezza sono particolarmente utili per gli uomini che vogliono migliorare la loro potenza. Tuttavia, dovrebbe essere capito per ripristinare la potenza del vegetale deve essere consumato ogni giorno.
L'ortaggio a radice fresca contiene molti microelementi benefici: i nutrizionisti consigliano di aggiungere un cucchiaio di olio vegetale alle carote grattugiate per assimilarle dal corpo e avere un effetto positivo sulla potenza.
Controindicazioni all'uso
- Esacerbazione di ulcere gastriche e duodenali.
- La presenza di processi infiammatori nell'intestino tenue.
- Gastrite e aumento dell'acidità dello stomaco.
- La formazione di calcoli renali.
Cosa è buono per il corpo?
- Aiuta a migliorare la qualità dello sperma. Gli scienziati hanno scoperto che gli uomini che preferiscono le carote come spuntino non soffrono di problemi associati alla riproduzione.
- È uno strumento eccellente per accelerare il metabolismo, funge da assistente per il rapido recupero del corpo da un noioso allenamento sportivo.
- Interferisce con apparizione di alcune malattie di occhi (una cateratta e un glaucoma).
- Riduce significativamente il rischio di malattie cardiovascolari.
- Sarà un grande aiuto per combattere i postumi di una sbornia.
- Migliora la circolazione sanguigna e, di conseguenza, la funzione erettile.
- Promuove la produzione di testosterone nel corpo.
- Aumenta il desiderio sessuale, migliorando in tal modo l'attività sessuale.
- A causa dell'uso costante delle carote, lo stato del sistema immunitario è migliorato, il che si riflette positivamente nella protezione naturale del corpo di un uomo contro le malattie sessualmente trasmissibili.
Proprietà nocive per la salute
Dopotutto, con un uso illimitato, può anche causare qualche danno alla salute:
- Cause di attacchi di vomito, mal di testa, sonnolenza, letargia.
- Varie reazioni allergiche.
- Sovrabbondanza di carote può produrre una tinta giallastra sui piedi e sui palmi delle mani.
uso
Le proprietà universali delle carote consentono di utilizzarlo in un numero enorme di piatti che hanno un effetto curativo sulla salute dell'uomo. Presentiamo alla vostra attenzione alcune ricette che dovreste assolutamente includere nella dieta quotidiana di ogni uomo.
Per rafforzare il sistema cardiovascolare
Per prevenire lo sviluppo di malattie cardiovascolari e rafforzare il muscolo cardiaco, è sufficiente preparare la seguente versione del contorno a base di carote.
ingredienti:
- Carota - 650 g.
- Miele in forma liquida - due cucchiai.
- Girasole o olio d'oliva - due cucchiai.
- Pepe, sale o cumino - a piacere.
- Noce moscata - aggiungere un pizzico Metodo di preparazione:
Metodo di cottura:
- Le carote devono essere lavate, tolte la pelle, tagliate a fette e poste in una ciotola. Per cuocere una teglia a fondo profondo con olio di oliva o di girasole, unire il resto con il miele aggiungendo il composto alle carote tritate.
- Cumino il più possibile macinare in un mortaio, portando allo stato polveroso. In assenza di un mortaio, puoi fare bene con il solito mattarello e lamina. Per fare questo, posiziona i semi di cumino sotto il foglio e schiacciali sulla cima di un mattarello - il foglio terrà i semi schiacciati.
- In un contenitore con carote e miele, aggiungi il cumino con varie spezie, quindi mescola tutto bene.
- Mettere la miscela in una teglia e cuocere in forno per 40-45 minuti a una temperatura massima di 180 ° C.
I nutrizionisti consigliano di mangiare questo piatto come contorno ogni giorno. Tuttavia, non mangiare più di 200 g di cibo al giorno. Seguendo queste istruzioni, per un paio di mesi è possibile rafforzare in modo significativo il cuore e i vasi sanguigni.
Dalla malattia del fegato
I pazienti con malattie del fegato sono incoraggiati a praticare la nutrizione frazionaria, escludendo spezie e altri supplementi speziati. Il più grande vantaggio in questo caso porta la combinazione della ricotta con le carote, grazie alla quale il processo di recupero inizia nelle cellule del fegato. Inoltre, l'uso frequente di ricotta con le carote impedisce la formazione di grasso nel fegato.
ingredienti:
- Carota - 300 g
- Ricotta (preferibilmente 5% di grassi) - 300 g
- Uvetta - due cucchiai.
- Miele in forma liquida - due cucchiai.
Metodo di cottura:
- Lavare accuratamente l'uvetta, quindi versare acqua bollente e lasciare per circa 5 minuti. Quindi versare l'acqua e asciugare l'uvetta su un panno.
- Risciacquare le carote, sbucciare, grigliare e mettere in un contenitore con la cagliata. Mescolare bene
- Aggiungi miele e uvetta all'impasto. Mescola di nuovo.
Si consiglia di utilizzare questo dessert per uno spuntino nella misura di 200-250 g.
Per migliorare la potenza
Con il latte
Uno dei ruoli principali nella prevenzione dell'impotenza sono le carote, bollite nel latte vaccino.
ingredienti:
- Carote (grattugiate su una grattugia): due cucchiai.
- Latte (mucca) - 200 ml.
Metodo di cottura:
- Grattugiate le carote su una grattugia fine, quindi mettete in una casseruola, aggiungete il latte e mettete su una stufa preriscaldata.
- Non appena il contenuto della padella si fa bollire, è necessario abbassare il fuoco al minimo e riscaldarlo per altri 10 minuti.
Succo di carota fresco
Come ha dimostrato una recente ricerca di scienziati americani, il consumo di succo di carota fresco ha un effetto benefico sulla salute generale degli uomini.
Tuttavia, vale la pena ricordarlo il succo non deve essere acquistato, deve essere preparato con le proprie mani e per una migliore digestione, è consigliabile miscelare con succhi di sedano, barbabietola o mela. Usa i mix ottenuti meglio a colazione. L'importo massimo consentito è di 1 tazza.
insalata
Questa insalata aiuterà a far fronte alla depressione e alla prostrazione. Particolarmente indicato per gli uomini dopo l'allenamento sportivo, poiché nutre il corpo con micronutrienti.
ingredienti:
- Carote - quattro pezzi.
- Mele - tre pezzi.
- Una miscela di frutta secca - cento grammi.
- Noci - cento grammi.
- Panna acida (la percentuale di contenuto di grassi a discrezione) - 50 grammi.
Metodo di cottura:
- Lavare accuratamente le carote e sbucciarle, quindi grattarle su una grattugia grossa. Mele tagliate a cubetti Aggiungi tutto alla capacità totale.
- Tritare le noci e metterle in carote grattugiate e mele affettate.
- Anche i frutti secchi si lavano abbondantemente, quindi versare acqua bollente, attendere 5 minuti e scolare l'acqua. Successivamente, asciugare su un panno, quindi aggiungere alle mele, noci e carote.
- Si consiglia di utilizzare la panna acida come condimento. Opzionalmente, è possibile sostituire gli oli vegetali o di oliva.
I nutrizionisti consigliano di utilizzare questa insalata a colazione o in qualsiasi momento desiderato 2 ore prima dell'allenamento sportivo o dopo 2-2,5 ore dopo.
Le carote hanno molte sostanze utili per il corpo maschile e gli oligoelementi. Non trascurare l'aggiunta di questa radice dolce alla tua dieta quotidiana, soprattutto perché le ricette di piatti con questo ortaggio sono piuttosto diverse.
Per un miglioramento generale della salute, anche per migliorare la potenza, i nutrizionisti raccomandano di consumare le carote e il suo succo almeno diverse volte alla settimana. In combinazione con uno stile di vita sano, noterai un risultato positivo dopo alcune settimane.
