prugna - uno dei frutti più popolari in bambini e adulti. Oltre al fatto che molti dolci preferiti sono fatti da esso, il frutto ha anche molte proprietà curative. E la prugna non perde le sue proprietà con nessun trattamento.
Prugna: valore nutrizionale, vitamine e minerali
La prugna è giustamente considerata un prodotto dietetico, il suo valore nutrizionale è di circa 30 kcal per 100 g. Inoltre, la prugna è solo un magazzino di vitamine: contiene vitamine A, C, PP, E, B1, B2, B6 e R. E quali sostanze chimiche e composti utili non contengono prugna! Contiene acidi organici, acidi malico e citrico, fibre alimentari e fruttosio. Il frutto contiene fibre, pectina e antiossidanti. Inoltre, i frutti sono ricchi di oligoelementi come iodio, zinco, fluoro, calcio, manganese, cromo, rame, fosforo. E il contenuto di potassio per 100 g del prodotto è 215 mg.
Lo sai? L'amore britannico della prugna si esprime nel fatto che la parola "prugna" è presente in molti nomi di vari stabilimenti, ad esempio il bar "Wild Plum" (Wild Plum) a Edimburgo o il bar "Yellow Plum" (Yellow Plum) a Londra, che non è visitato una volta Winston Churchill.
Cos'è la prugna utile
Prugna beneficia principalmente dal fatto che il feto è un lassativo di qualità. Aiuta delicatamente a regolare l'intestino, senza arrecare disturbo al paziente. È persino raccomandato dai medici per le persone con atonia intestinale e che soffrono di stitichezza. Il consumo regolare di prugne riduce significativamente i livelli di colesterolo nel sangue.
Quali sono i benefici delle foglie di prugna?
Le foglie di prugna hanno anche proprietà benefiche e forse la loro unica controindicazione è l'intolleranza individuale degli ingredienti. Il componente principale nella composizione delle foglie del frutto è cumarine. Queste sostanze hanno un effetto ammorbidente: liquefanno il sangue addensato, tonificano le pareti dei vasi sanguigni e allevia notevolmente la condizione dei reumatismi e della gotta, come lozioni. Inoltre, con l'aiuto di infusi di foglie di prugna, guarisci le ferite e le ferite infette, grazie agli stessi cumarini.
Proprietà utili di frutta
Considera quali sono i benefici del frutto di prugna per il nostro corpo. Le prugne, ovviamente, sono utili per le persone che sono in sovrappeso e hanno problemi metabolici, che vogliono perdere peso, perché hanno un effetto diuretico e sono eccellenti nel rimuovere l'eccesso di sale e colesterolo dal corpo e sono facilmente assorbiti dal corpo. Tutto il resto, prugna agisce anche come un lassativo, eliminando le tossine e le scorie dal corpo. Le prugne sono utili per le persone che soffrono di ipertensione, è utile utilizzarle per i reumatismi. Le prugne con un effetto lieve facilitano la condizione dei pazienti con congestione nella cistifellea, aumentando il deflusso della bile.
È importante! Il potassio aiuta i muscoli a ricevere impulsi che stimolano la loro riduzione. Pertanto, l'uso di supporti di frutta e attività cardiaca.
Proprietà medicinali delle prugne, utilizzate come una pianta da frutto in pietra nella medicina popolare
La questione se la prugna sia debole o rafforzata è stata a lungo studiata nella medicina tradizionale. Più spesso, sono erboristi e guaritori che raccomandano di risolvere i problemi con il metabolismo e i problemi del tratto intestinale con l'aiuto di prugne. Succo con polpa migliora significativamente la motilità intestinale, inoltre è una riserva di molte vitamine, compresa la vitamina C, necessaria per la prevenzione delle infezioni virali. Molto spesso, la medicina tradizionale consiglia di utilizzare le prugne per coloro che hanno problemi con i reni: le prugne sono un sale eccellente. In molti casi, l'uso preventivo delle prugne è usato per alleviare i sintomi sgradevoli delle malattie della pelle o delle lesioni della pelle.
Le proprietà benefiche della prugna e della vitamina C nella sua composizione ci permettono di considerarlo una misura preventiva contro il raffreddore, oltre che un eccellente agente antipiretico. Il succo di prugna con polpa è utile ed è indicato per la giardiasi (una malattia causata da parassiti nell'intestino tenue). La medicina tradizionale consiglia di bere e tè alle foglie di prugna. Questa bevanda aromatica normalizza il sonno e calma i nervi.
Interessante! Per la prima volta, la prugna arrivò in Russia grazie allo zar Alexei Mikhailovich nel 1654. L'albero crebbe per la prima volta nel giardino reale, e da lì si diffuse nei cortili della Russia, sebbene ottenne la maggiore popolarità nella coltivazione della prugna alla fine del XVIII secolo.
Prugna e cosmetologia
Le proprietà medicinali delle prugne sono valutate dalla moderna cosmetologia. La polpa della frutta è utilizzata con successo come agente di ringiovanimento, tonificazione e nutrimento della pelle. I minerali nelle prugne rinforzano e ripristinano capelli e unghie, lucentezza e morbidezza si aggiungono ai capelli opachi. Il beta-carotene leviga le prime rughe, previene la perdita di collagene, necessaria per preservare la pelle giovane. La polpa è usata per fare creme, maschere, lozioni e tonici. E quali sostanze preziose contengono olio e ossa di prugna! La composizione di olio di prugna comprende acido palmitoleico, stearico, oleico, linoleico, eicosanoico. Inoltre, è ricco di iodio e sitosterolo. La presenza di antiossidanti e acidi grassi, vitamina E e minerali ammorbidisce e leviga la pelle ruvida, mentre si assorbe facilmente. Rame, ferro, calcio, magnesio, zinco, fosforo sono presenti nelle pietre della prugna utilizzata per la fabbricazione di scrub, che consente non solo di pulire la pelle, ma anche di nutrirla.
Come usare la prugna in cucina
La prugna è molto popolare in cucina. Tra i frutti per l'inverno, marmellate, confetture, marmellate, marmellate, marshmallow, composte e succhi. Le prugne fresche sono utilizzate come ripieno per crostate e torte, le impregnazioni sono preparate per torte e muffin. Un sacco di deliziosi dessert sono preparati da prugne: budini, mousse, gelatina, prugne caramelle, purè di patate e frutta candita. Le prugne sono una buona salsa per carne e pollame, sugo per i piatti principali, prugne fresche che vanno bene nelle insalate di frutta e verdura.
Le prugne sono essiccate, essiccate, in salamoia, congelate e bagnate. L'industria dell'alcol non è priva di prugne: vodka, vino, liquori, tinture e molto altro. Ciò che rende questo frutto particolarmente prezioso è tutto ciò che le prugne fanno bene al corpo che non scompare dopo il trattamento termico del frutto o la sua essiccazione, essiccazione. Come nella cosmetologia, l'olio di prugne è usato con forza e principale in cucina: il suo aroma denso di mandorle e il piacevole retrogusto hanno trovato un'eco nei pasticceri nella preparazione di dolci, torte e torte.
Prugna: danno e controindicazioni
Come ogni altro prodotto, le prugne, oltre alle proprietà utili, hanno controindicazioni. Le prugne sono assolutamente controindicate in caso di diarrea. Controindicato in grandi quantità a persone con diabete severo. Non è consigliabile bere la gotta di succo di prugna. Si sconsiglia di dare purè di patate o succo di polpa a bambini di età inferiore a un anno. Le persone con elevata acidità dello stomaco dovrebbero mangiare le prugne in quantità minime. Ascolta i tuoi sentimenti dovrebbero essere allergici.
Attenzione! Gli organi digestivi dei bambini non saranno in grado di digerire la prugna, che causerà gravi disturbi e intestinali e allo stomaco.
prugna - frutta utile e vitaminica, se la mangi in quantità ragionevole, saturerai il tuo corpo con vitamine e minerali e l'energia necessaria.
