La pesca non è solo un frutto molto gustoso, che, grazie alla sua dolcezza e succosità, supera la maggior parte dei frutti conosciuti, ha molte sostanze utili, che lo rendono il leader nella scelta del consumatore. I benefici di questo frutto sono visti anche in cosmetologia e possono essere utilizzati attivamente per la preparazione di maschere, scrub e altri strumenti di bellezza. Pertanto, consideriamo tutto ciò che è necessario sapere sulle pesche e su come usarle correttamente per ottenere il massimo effetto.
Calorie e composizione chimica
Considera quali vitamine e sostanze nutritive si trovano nelle pesche.
La pesca contiene:
- vitamina A;
- Vitamine del gruppo B: tiamina, riboflavina, acido pantotenico, piridossina, acido folico;
- Vitamina E - acido ascorbico e TE;
- vitamina H - biotina;
- vitamina PP e ne;
- potassio;
- magnesio;
- silicio;
- fosforo;
- cloro;
- zolfo;
- calcio;
- sodio;
- alluminio;
- ferro;
- litio;
- manganese;
- di rame;
- iodio;
- nichel;
- fluoro;
- zinco;
- cromata.
Il valore nutrizionale della pesca è caratterizzato dai seguenti indicatori (per 100 g):- 0,1 g - grasso;
- 0,9 g - proteine;
- 0,6 g - ceneri;
- 0,7 g - acidi organici;
- 1,2 g - amido;
- 2,1 g - fibra alimentare;
- 8,3 g - monosaccaridi e disaccaridi;
- 9,5 g - carboidrati;
- 86,1 g - acqua.
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Inoltre, questo frutto è ricco dei seguenti aminoacidi essenziali:
- istidina;
- isoleucina;
- arginina;
- lisina;
- metionina;
- treonina;
- triptofano;
- fenilalanina.
La pesca ha anche il contenuto di tali amminoacidi sostituibili:- acido aspartico;
- alanina;
- glicina;
- acido glutammico;
- prolina;
- serina;
- tirosina;
- cisteina.
Lo sai? Negli Stati Uniti, c'è il National Peach Month - August, che è stato celebrato dal 1982. Questo frutto è venuto in America grazie a Colombo, durante i suoi viaggi nel continente.
Cosa è utile
La pesca ha effetti positivi sul corpo:
- Supporta il pieno lavoro sistema circolatorio.
Le pesche sono buone per il sangue e il cuore perché hanno un alto contenuto di potassio e calcio - questi sono i componenti coinvolti nel ripristino e nella formazione delle pareti dei vasi sanguigni che sono stati danneggiati. Il potassio influenza anche la regolazione del funzionamento del muscolo cardiaco e il mantenimento di un ritmo cardiaco normale e stabile. 
La vitamina E ha lo stesso effetto positivo, che, tra le altre cose, aiuta a prevenire la formazione di coaguli di sangue nei vasi sanguigni. La pesca contiene ferro insostituibile, che deve essere ingerito in presenza di anemia, e anche perché il midollo osseo produca più globuli rossi che supportano il normale funzionamento di tutti gli organi e sistemi corporei.
Il frutto agisce sul colesterolo, riducendo la sua quantità e interferendo con l'assorbimento, che aiuta a prevenire le placche di colesterolo ed è una prevenzione per l'aterosclerosi.
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- Le pesche hanno un effetto positivo sul sistema muscolo-scheletrico.
Il calcio e il fosforo, che sono contenuti in grandi quantità nel frutto, hanno un effetto tonico. Le pesche sono raccomandate per l'uso nelle malattie delle ossa e delle articolazioni, in modo che vengano fornite con vitamine e gli elementi strutturali necessari, attivando i processi metabolici nel tessuto osseo e cartilagineo.
Il frutto aiuta a migliorare le articolazioni con l'aiuto di componenti biologicamente attivi e un elevato contenuto di umidità, che consente di rimuovere le tossine e i sali dal corpo in enormi quantità. Pertanto, i frutti sono raccomandati per le persone che soffrono di osteocondrosi, artrite, reumatismi e osteoporosi. 
- La frutta ha un effetto stimolante sui processi digestivi del corpo.
Nonostante ci sia un giudizio sull'effetto irritante dei peli della pesca sull'apparato digerente, non c'è una conferma scientifica di questo - al contrario, la carne, e specialmente la scorza del feto, a causa dell'alto contenuto di fibra solubile, migliora i processi digestivi e stimola anche l'intestino e la digestione dei grumi di cibo, attivando altri organi del sistema digestivo e consentendo in tal modo alle sostanze utili di essere rapidamente e completamente assorbito.
Quindi, c'è una rapida saturazione del cibo, il rilascio dello stomaco dal carico e il corpo riceve l'energia necessaria. Inoltre, il frutto impedisce lo sviluppo di microbi dannosi. Le pesche sono una buona prevenzione della costipazione e dell'aspetto dei vermi, abbassano l'acidità dello stomaco, prevengono le malattie ai reni e al fegato. Hanno un buon effetto sullo stato di immunità e sono raccomandati per l'uso nel periodo postoperatorio, così come dopo la malattia, al fine di migliorare l'appetito e prevenire la comparsa di bruciore di stomaco.
- L'uso di questo frutto è raccomandato per le persone che stanno cercando di perdere peso, perché quando viene rilasciato nel corpo il feto provoca una sensazione di pienezza, anche se è a basso contenuto calorico.
- A causa dell'alto contenuto di zuccheri, vitamine e magnesio, il feto tonifica il corpo e consente di liberarsi dallo stato depressivo e stressante, che porta ad un aumento dell'umore.
- Inoltre, la pesca è chiamata il frutto della bellezza, perché ha un effetto benefico sulla pelle. Ciò è dovuto all'alto contenuto di umidità, oltre al fatto che non consente di perdere l'umidità dal corpo, che è già contenuto nelle sue cellule. Questo fattore è uno dei più importanti per prevenire lo sviluppo delle rughe, levigarli e mantenere la pelle in buone condizioni. Il frutto consente di esfoliare le cellule dure della pelle, perché contiene acido citrico, malico e tartarico.
- A causa dell'elevato contenuto di zinco, i frutti hanno un effetto benefico sul ripristino della potenza maschile, la normalizzazione dei livelli ormonali, il mantenimento della prostata in uno stato normale e lo sviluppo delle sue malattie.
- Si consiglia di utilizzare la frutta per prevenire raffreddori e malattie virali, in quanto neutralizza i microbi, contenenti le vitamine A e B in abbondanza. Inoltre, questo frutto è raccomandato per i bambini, soprattutto nel periodo di immunità indebolita.
- I frutti influenzano molto bene lo stato delle donne in gravidanza: per prevenire o eliminare i sintomi di tossicosi e nausea, si consiglia di utilizzare due o tre frutti al giorno.
- A causa dell'azione coleretica e diuretica, la pesca rimuove le sostanze nocive e l'eccesso di liquidi dal corpo, previene l'urolitiasi e rimuove la sabbia dalla vescica. La fibra consente di pulire l'intestino, rimuovere i rifiuti indesiderati dal corpo.
- Il lavoro del cervello migliora, la memoria si rafforza, il corpo rimane giovane più a lungo a causa del potassio e del fosforo contenuti in questo frutto.
- Se usi regolarmente questo frutto, il corpo sarà saturo di tutte le vitamine e gli oligoelementi necessari, fornirà loro il corpo per un lungo periodo, prevenendo lo sviluppo di beriberi.
Lo sai? Peach è diventato famoso in tutto il mondo grazie alla Cina - al momento questo paese è il leader mondiale nelle esportazioni di pesche.
Applicazione in cosmetologia domestica
La pesca è molto popolare per uso domestico come cosmetico. Sulla base di ciò, le donne hanno imparato a preparare ogni sorta di maschere per il viso.
C'è una maschera per idratare la pelle, per l'elasticità e per sbarazzarsi delle rughe, per la normalizzazione delle ghiandole sebacee.
È importante! Utilizzare una maschera di pesca è necessario solo se non si è allergici a questo frutto.
Considera le più popolari ricette con la maschera di pesca con additivi per diversi tipi di pelle. 
Le persone con un tipo di pelle normale possono utilizzare le seguenti maschere:
- a base di succo di pesca e latte. Per la sua preparazione, è necessario spremere il succo di frutta e filtrare, aggiungere il latte, in modo che i componenti siano in proporzioni uguali. Nella miscela risultante, il panno viene inumidito, preferibilmente con garza, e applicato sul viso per 20 minuti. Se il tovagliolo si asciuga durante questo periodo, si consiglia di inumidirlo ulteriormente nella miscela. È necessario fare una tale maschera 2 volte a settimana: nutrirà la pelle con le sostanze necessarie e ne preserverà l'elasticità e la giovinezza;
- a base di polpa di pesca, burro di mandorle e panna acida. Per la sua preparazione, è necessario prendere 2 parti della polpa del frutto senza sbucciare e schiacciare fino a che liscio, aggiungere 1 parte di panna acida e 1 parte di olio di mandorle. Si consiglia di applicare una maschera sulla pelle pulita con uno strato di medio spessore, cercando di non lasciare spazi vuoti. La maschera sul viso viene tenuta per 10 minuti, quindi lavata via con acqua tiepida senza l'uso di sapone. Questa maschera può essere eseguita una volta alla settimana, idrata la pelle e previene lo sviluppo di rughe.
Vi consigliamo di fare conoscenza con le ricette della bellezza dei "regali" del giardino: anguria, melone, zucca, peperoncino, pomodori, lattuga, lattuga iceberg, aglio, asparagi, momordiki, lagenaria.
Si consiglia alle persone con tipi di pelle secca di utilizzare le seguenti maschere:
- a base di polpa di pesca, panna, tuorli d'uovo. Per la sua preparazione, è necessario sbucciare 1 frutto dalla buccia e schiacciarlo per ottenere una massa omogenea, aggiungere 1 tuorlo e strofinare bene ancora, quindi aggiungere una crema densa, meglio fatta in casa, nella quantità di 2 cucchiai. l. Applicare la miscela sulla pelle del viso e attendere 15 minuti, risciacquare con acqua tiepida senza usare sapone. La maschera può essere fatta 1-2 volte a settimana per nutrire, idratare e prevenire l'invecchiamento della pelle;
- a base di polpa di pesca e olio d'oliva. Per fare questo, preparare un cucchiaino di polpa di frutta e aggiungere 1 cucchiaio. l. olio d'oliva, mescolare accuratamente e applicare sulla pelle, lasciare agire per 20 minuti, risciacquare con acqua tiepida, senza sapone. Questa maschera si adatta perfettamente al peeling sulla pelle, idrata e nutre le vitamine necessarie;
- sulla base di succo di pesca, ricotta e miele. Per la sua preparazione è necessario usare 1 cucchiaino. miele, 1 cucchiaio. l. cagliata e 3 cucchiai. l. succo di frutta Gli ingredienti vengono accuratamente miscelati e applicati sulla pelle per 20 minuti, quindi la maschera viene lavata via con acqua tiepida. Questo strumento aiuterà a normalizzare la condizione della pelle, la nutre con vitamine, idrata bene e previene l'invecchiamento. Puoi fare una tale maschera una volta alla settimana.
Si raccomanda alle persone con pelle grassa di usare tali maschere:- a base di polpa di pesca e albume. Per la sua preparazione, si consiglia di sbucciare la frutta e la buccia, trasformare la polpa in una purea e mescolarla con proteine, che è ben frullata in schiuma. Si consiglia di applicare una maschera simile sulla pelle precedentemente pulita in modo che la maschera penetri bene nei pori e stimoli le ghiandole sebacee. È necessario mantenere la maschera per 20 minuti, quindi risciacquare con acqua a temperatura ambiente. Puoi fare una maschera fino a 3 volte a settimana fino ad ottenere un risultato positivo;
- a base di polpa di pesca e amido. Per la sua preparazione, è necessario sbucciare il frutto, rimuovere la pietra e frantumare per una consistenza uniforme, aggiungere 1 cucchiaio. l. amido senza diapositive, mescolare accuratamente e applicare sulla pelle pulita. Mantenere la maschera per 20 minuti e risciacquare con acqua tiepida. È necessario eseguire questa procedura 1-2 volte a settimana: aiuta a regolare il lavoro delle ghiandole sebacee e ha un effetto sbiancante sulla pelle.
Le ricette per la cura della pelle e dei prodotti di bellezza per capelli fatti in casa utilizzano varie piante: rose, calendule, calendula, nasturzio, ortica, farfara, timo, coriandolo, cardamomo, kalanchoe.
Maschere di età per la pelle - quando le rughe iniziano a formarsi attivamente, si consiglia di utilizzare tali maschere:
- sulla base di polpa di pesca e camomilla farmacia. Per la sua preparazione, è necessario sbucciare il frutto dalla buccia e dalle ossa, schiacciarlo e aggiungere il decotto di camomilla, che viene preparato secondo la ricetta sulla confezione. Gli ingredienti sono accuratamente miscelati e applicati sulla pelle. Mantenere la maschera per 20 minuti, quindi risciacquare con acqua tiepida. Utilizzare questo strumento è raccomandato 3 volte a settimana;
- a base di succo di pesca, olio di semi d'uva e farina d'avena. Per la sua preparazione, è necessario spremere il succo dal frutto, aggiungere 5 gocce di piccolo e portare a medio spessore con farina d'avena (avrete bisogno di un cucchiaio fino a 1). Applicare il prodotto sulla pelle pulita e incubare per 20 minuti. È necessario eseguire la procedura 2 volte a settimana.
È importante! Dovresti scegliere una maschera in base al tipo di pelle per ottenere il massimo effetto dall'uso.
Possibile danno
La pesca, nonostante le sue proprietà benefiche, ne ha alcuni controindicazioni da usare e può danneggiare il corpo se lasciato deselezionato:
- La pelle vellutata di alcune varietà di frutta può causare reazioni allergiche negli esseri umani. Le allergie possono verificarsi a causa del polline che si accumula sui villi.
- Basandosi sul fatto che la pesca è un frutto altamente zuccherino, può essere utilizzata dai diabetici in quantità limitate e sotto la stretta supervisione dei medici.
- Se una persona ha una maggiore acidità dello stomaco, dovrebbe prendere questo frutto con cautela o eliminarlo completamente dalla sua dieta.
- Se prendi il frutto in grandi quantità, potrebbe essere un mal di stomaco.
Il danno che può derivare dal consumo di una pesca dipende direttamente dalla qualità e dal metodo di conservazione del frutto. Molto spesso, per mantenere la pesca in buone condizioni per lungo tempo e quindi prolungare il periodo di implementazione, i venditori utilizzano additivi chimici che elaborano frutta. È necessario utilizzare tale prodotto con cura e lavarlo accuratamente in acqua calda per eliminare lo strato superiore di prodotti chimici, altrimenti i suoi benefici andranno persi.
Pertanto, la pesca è un frutto molto utile, che ha non solo un gusto eccellente, ma ha anche un effetto positivo sulla pelle e sul corpo nel suo complesso. È importante usare saggiamente i frutti e selezionare le ricette per i prodotti per la cura personale con la pesca in base alle proprie esigenze personali.
