Il cumino è una spezia popolare ampiamente utilizzata in cucina. Tuttavia, non tutti sanno che a causa della composizione chimica unica, i frutti e l'olio di questa pianta possono avere una serie di effetti benefici sul corpo umano, inclusa la promozione della perdita di peso. Come influenzano esattamente la perdita di peso - leggi questo articolo.
Componenti chimici del cumino
I semi di cumino contengono vitamine del gruppo B, nonché A, C, D, H, E, K, minerali Ca, K, Na, Mg, P, S, Fe, Mn, Se, Cu, 26 acidi grassi, oli essenziali, flavonoidi, fosfolipidi, tannini, cumarine, mono- e disaccaridi. 100 g del prodotto contengono 19,77 g di proteine, 14,59 g di grassi e 11,9 g di carboidrati. Il contenuto calorico è di 333 kcal / 100 g. 
I benefici e i danni del cumino
Grazie all'esclusivo complesso vitaminico-minerale e amminoacidico, che fa parte del cumino, è in grado di esercitare i seguenti effetti positivi sul corpo:
- rafforzare il sistema immunitario;
- alleviare il dolore;
- lenire il sistema nervoso;
- normalizzare il tratto digestivo;
- migliorare le condizioni dei vasi sanguigni;
- normalizzare la pressione sanguigna;
- accelerare il metabolismo;
- migliorare il sonno;
- migliorare la condizione di pelle, capelli, unghie;
- stimolare l'attività cerebrale;
- migliorare la circolazione sanguigna;
- rinfrescare il respiro;
- ripristinare l'equilibrio ormonale;
- purificare il corpo;
- liberarsi dai vermi;
- migliorare l'allattamento;
- rafforzare l'urina e la bile.
Lo sai? Le persone conoscevano i benefici e i danni dei frutti del cumino, che possono avere sul corpo, 3 mila anni fa. È noto che i semi sono stati aggiunti al cibo, usati per la terapia, e sono stati anche usati per fare pozioni d'amore e riempirli di amuleti protettivi.
Come qualsiasi altro prodotto, se usato in modo improprio o con problemi di salute, i semi di cumino possono anche causare danni: causare reazioni allergiche, indigestione, vertigini.
Condizioni d'uso dei semi di cumino nero per la perdita di peso
Ci sono 3 modi per perdere peso con l'aiuto delle spezie:
- Consuma i semi nel loro complesso.
- Mangia la polvere da loro.
- Brew the.
Se scegli il più semplice, il primo metodo, dovrai mangiare per 1 cucchiaino. seminare un giorno prima o durante i pasti. Possono semplicemente essere mangiati con acqua e masticare bene, o mescolati in insalate e altri piatti. Prima di mangiare i semi dovrebbero essere ben lavati.
È importante! La dose giornaliera massima consentita per un adulto sano è di 25 g (4-5 cucchiaini). I bambini di età superiore a 6 anni possono mangiare fino a 10 g al giorno (2 cucchiaini).
Le persone che sono più magre sul cumino osservano che l'effetto migliore si può ottenere se si prendono i semi secondo il seguente schema:
- nella prima settimana - al mattino prima dei pasti 1 cucchiaino. + 1 cucchiaio. acqua calda;
- nella seconda settimana - al mattino e alla sera prima dei pasti 1 cucchiaino. + 1 cucchiaio. acqua calda;
- nella terza settimana - al mattino prima dei pasti 2 cucchiaini. + 1 cucchiaio. acqua calda;
- nella quarta settimana - al mattino 1 cucchiaio. l. + 1 cucchiaio. acqua calda
Allo stesso modo, puoi usare la polvere dai semi. È preparato immediatamente prima dell'uso. Il corso è di 2 mesi. Poi devi fare una pausa, dopo di che puoi ritentare la terapia. Sarà più saporito se preparerai i tè con vari additivi dei semi. Le ricette per le più efficaci si possono trovare qui sotto in una sezione separata. 
A proposito, per perdere peso più velocemente e migliorare la condizione della pelle in aree problematiche aiuterà l'applicazione esterna del cumino, che dovrebbe essere effettuata in concomitanza con un'assunzione interna. I semi possono essere aggiunti allo scrub per il corpo. È anche utile usare l'olio di semi di cumino - vengono strofinati o incartati.
Come il cumino aiuta a perdere peso
Se la spezia viene usata regolarmente e nella dose raccomandata, aiuterà il corpo e l'intestino a essere eliminati il più rapidamente possibile, eliminando il fluido in eccesso, a causa della sua proprietà diuretica, per provocare una sensazione di pienezza e quindi influenzare la diminuzione dell'appetito, accelerare il metabolismo.
È importante! Non superare la dose indicata nella prescrizione e la frequenza di somministrazione. Questo può portare a reazioni negative dal corpo.
Grazie a tali azioni, una persona sarà in grado di perdere peso in modo lento ma efficace, fino a 2-4 kg al mese. E se si collega anche una dieta, esercizio fisico, il risultato desiderato sarà raggiunto molto più velocemente.
Ricette di perdita di peso efficace
Ti offriamo una selezione delle ricette più popolari ed efficaci su come bere prodotti a base di spezie.
Tè con cannella e cumino
Il tè è preparato come segue:
- Mescolare 0,3 cucchiaini. cannella e 0,5 cucchiaini. cumino.
- Mettere la miscela in 150-200 ml di acqua bollente.
- Lasciare agire per 10-15 minuti.
- Aggiungi facoltativamente 1 cucchiaino. miele.
Tè con cumino, miele e limone
Per il tè avrete bisogno di 1 cucchiaino. Semi di cumino o polvere, 2 cucchiai. l. succo di limone, 1/3 di cucchiaino cannella. I semi devono essere versati con un bicchiere di acqua bollente e lasciati in infusione nello stato chiuso per 60 minuti. Mescolare il miele, la cannella e il succo. Mescola la miscela con il tè caldo. Bevi un drink tra i pasti 2 volte al giorno.
Lo sai? L'olio di cumino nero è stato trovato tra le cose che sono state sepolte nella tomba del faraone Tutankhamon.
Cocktail di cumino con pepe e yogurt
Per la preparazione della bevanda brucia grassi deve essere collegato 1 cucchiaino. polvere di semi di cumino con 1/5 di cucchiaino. pepe, aggiungere ad un bicchiere di yogurt e mescolare bene. Insistere per 60 minuti. Questo cocktail può sostituire un pasto o berlo al mattino. 
Zenzero con cumino
Per preparare questa bevanda è necessario un thermos. Dovrebbe essere collocato 1 cucchiaino. semi, mezzo cucchiaino di radice di zenzero grattugiata, 2 fette di limone. Versare acqua bollente Puoi bere dopo 3 ore.
Chi non è adatto all'uso del cumino nero per la perdita di peso
Questo prodotto è controindicato in tali categorie di persone:
- donne incinte;
- bambini sotto i 6 anni;
- soffre di gastrite con acidità, diabete, malattia del calcoli biliari, tromboflebite, malattia coronarica;
- con intolleranza individuale;
- quelli che hanno avuto un infarto, un trapianto d'organo.
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Quindi, il cumino è un modo efficace per ridurre il peso corporeo. Con il suo corretto utilizzo, puoi pulire efficacemente il corpo, rimuovere il liquido in eccesso e ridurre il peso.
