Dill - una delle piante più utili che si possano trovare in qualsiasi giardino. Tutte le massaie lo usano per preparare vari piatti per dare loro un gusto piccante e un aroma gradevole.
Ma non tutti sanno che l'aneto può essere utile per perdere peso grazie alla sua ricca composizione chimica e all'abbondanza di vitamine.Inoltre nell'articolo si può leggere se è possibile utilizzare l'aneto per perdere peso di quanto sia utile.
Posso usare la pianta per perdere peso?
Molti nutrizionisti dicono che si può perdere peso con l'aiuto di aneto. Questa pianta contiene un'enorme quantità di vitamine e minerali che hanno un effetto positivo sul tratto digestivo, migliorano il metabolismo. Pertanto, il cibo viene assorbito meglio e più velocemente, il che aiuta a perdere peso.
Per perdere peso, puoi utilizzare sia i semi verdi che quelli aneto. La scelta dipende dalle preferenze personali. Tuttavia, i più popolari tra perdere peso sono i semi di finocchio. Contengono una grande quantità di vitamine e microelementi:
- vitamina E - per la salute della pelle;
- vitamina b - per capelli e unghie;
- acido ascorbico per immunità.
100 g di semi di finocchio:
- 16 g di proteine;
- 14,5 g di grasso;
- 34 g di carboidrati.
L'uso di questi semi contribuisce a:
- normalizzazione del tratto digestivo;
- il rilascio di umidità in eccesso dal corpo;
- ridurre il gonfiore;
- il tasso di assorbimento del grasso nella cavità intestinale.
Grazie a tutte queste proprietà utili, l'aneto aiuta nella lotta contro l'obesità, migliora la salute e l'aspetto generale.
Dieta aneto
I principali prodotti della dieta in questa dieta - aneto e cetrioli in qualsiasi forma. Puoi usare:
- qualsiasi frutto (eccetto uva e banane);
- verdure crude;
- uova;
- formaggi;
- grano saraceno bollito e riso.
A volte è permesso mangiare pesce magro e carne leggera, ma dal dolce, dal grasso e dalla farina dovrà rinunciare per ottenere i massimi risultati.
- Per colazione, puoi mangiare un'insalata di pomodori e cetrioli con aneto e una fetta di pane integrale. Una colazione così leggera inizierà il metabolismo e sarà un ottimo inizio di giornata.
- Per il pranzo, montare zuppa di verdure con aneto e fagioli bolliti. Puoi mangiare una piccola fetta di pane di grano. Come spuntino - un paio di cetrioli freschi e un po 'di riso bollito.
- La cena è migliore per 3 - 4 ore prima di andare a dormire. Puoi mangiare ricotta a basso contenuto di grassi e mela verde.
Per migliorare il metabolismo, due volte al giorno è necessario bere un bicchiere di bevanda aneto. Deterge il corpo dalle tossine e dalle tossine e rinfresca in una giornata calda. Per la sua preparazione prendere due mazzi di aneto, un paio di rametti di prezzemolo e mescolare in un frullatore con lo yogurt. Usalo meglio prima di colazione e due ore prima di andare a dormire.
Per preservare i risultati della dieta per lungo tempo, è necessario lasciarlo, aggiungendo alla dieta cibi familiari in piccole porzioni. Non appoggiarsi subito a dolci e fast food. Per mantenere il modulo si consiglia di aumentare l'attività e consumare abbastanza liquido.
ricette
Ci sono molte ricette di aneto e dei suoi semi, che aiuteranno a perdere peso e normalizzare il metabolismo. Sono facili da cucinare a casa.
Decotto di semi
Questa è una delle ricette più popolari per perdere peso. Questo decotto è molto semplice da preparare e utile. È necessario prendere un cucchiaio di semi con un vetrino e versare 200 ml di acqua bollente. Bere infuso per un'ora. Come prendere un drink dai semi? Dopo il raffreddamento, filtrare e bere 100 ml due volte al giorno.
tintura
Questa tintura è molto popolare tra le hostess, aiuta non solo a perdere peso, ma anche a sbarazzarsi di gonfiore. È necessario prendere 20 g di aneto, versarlo in un thermos e versare un bicchiere di acqua bollente. Questa infusione è presa prima di ogni pasto. La tintura di aneto aiuta a combattere l'osteocondrosi.
Tè all'aneto
Il tè all'aneto può anche essere molto utile per perdere peso. Migliora il metabolismo e purifica il corpo. Su 1 cucchiaio da tavola di aneto in un thermos versa 1 litro d'acqua bollente. Il tè viene lasciato meglio durante la notte, quindi infonderà meglio e acquisirà proprietà utili contenute in aneto. Questa bevanda è presa non più di 4 volte al giorno, in quanto ha proprietà lassative.
Con kefir
Tutti conoscono le proprietà benefiche del kefir per la perdita di peso. In combinazione con aneto, purifica il corpo dalle tossine e dalle tossine. Per preparare un cocktail purificante, devi prendere un cetriolo, un bicchiere di kefir e un po 'di aneto. Gli ingredienti si mescolano con un frullatore. Questa bevanda può essere bevuta al posto della cena o durante un giorno di digiuno, quando non si vuole caricare il corpo con cibo pesante.
Con prezzemolo
Proprietà utili di aneto complementi prezzemolo, che cresce in qualsiasi giardino. Con queste erbe puoi fare il tè che ti aiuterà a perdere peso e migliorare le condizioni della pelle. È necessario prendere un cucchiaio di aneto e prezzemolo per aggiungere un litro di acqua bollente. Questa bevanda è un forte diuretico, quindi è usata con parsimonia.
Con la ricotta
Ricotta - uno di quei prodotti che vengono spesso consumati perdendo peso. È perfetto per una colazione leggera, soprattutto se abbinata ad aneto. Per cucinare, è necessario mescolare il 5% di ricotta con la proteina di un uovo e l'aneto, aggiungere sale e pepe a piacere. Mettere per 30 minuti in forno a 190 gradi. Una colazione così deliziosa non fa male alla figura.
Controindicazioni
Nonostante l'abbondanza di proprietà utili, ci sono controindicazioni all'uso di aneto.
- Stare seduti su una dieta all'aneto non vale la pena chi ha problemi con i reni e l'intestino.
- Non è raccomandato per coloro che hanno la pressione alta.
- È anche necessario considerare che l'uso di aneto dà un leggero effetto lassativo.
La dieta dovrebbe fermarsi se senti debolezza, malessere. La dieta di aneto non dovrebbe richiedere più di 10 giorni, in modo da non danneggiare la salute.
Dill è un prodotto molto utile che dovrebbe essere consumato da tutti coloro che desiderano perdere peso e migliorare la propria salute. E se allo stesso tempo conducono uno stile di vita attivo, un risultato positivo non ti farà aspettare.
