LATTE CON CANNELLA PER LA PERDITA DI PESO: BENEFICI, RICETTA

Le ricette efficaci per la perdita di peso interessano molte donne, quindi quasi tutte cercano di trovare l'opzione più adatta a se stesse. Si sa molto dei benefici della cannella nel problema della perdita di peso, ma questo è lontano da ciò che tutti sanno della sua azione in combinazione con il latte. Ti consigliamo di prendere in considerazione questa opzione di una bevanda utile e di saperne di più sulle sue proprietà.

Cannella con latte

Ognuno di questi prodotti è di per sé molto utile, e in combinazione tra loro formano una bevanda meravigliosa che non solo può migliorare il tono del corpo, ma anche migliorare il benessere generale. Un latte così profumato aiuta a creare intimità e sentire l'atmosfera festosa, e il suo gusto piacerà anche a coloro che non sono abituati a usare questo prodotto. La cannella mescolata con esso è molto più facile da digerire e ha una proprietà riscaldante, quindi, oltre alle buone caratteristiche aromatiche e aromatiche, servirà a promuovere la salute. Per quanto riguarda l'aspetto, dopo aver mescolato gli ingredienti si può sempre ottenere un latte molto interessante, leggermente marrone, che, se servito correttamente, sarà appropriato anche su un tavolo festivo.

Lo sai? La patria storica della cannella è lo Sri Lanka, e oggi la spezia locale è il punto di riferimento della qualità. Al secondo posto in termini di qualità è la cannella dall'Indonesia, seguita dalle spezie dell'India e del Brasile.

Proprietà utili

Una miscela di cannella e latte crea una bevanda molto salutare, ricca di vitamine, minerali, oli essenziali e antiossidanti. Il suo uso regolare ha un effetto positivo sugli organi e sui sistemi del corpo, per inserirli in:

normalizzazione del tratto digestivo;
ridurre la probabilità di coaguli di sangue nelle navi;
normalizzazione del fegato;
pulire i tessuti da tossine e scorie;
miglioramento dell'attività dei centri cerebrali;
normalizzazione dei livelli di colesterolo e di zucchero nel sangue;
rafforzare il muscolo cardiaco e stabilizzare la pressione sanguigna;
aumentare le forze immunitarie del corpo;
migliorare la condizione della pelle.

Inoltre, la cannella con il latte è un grande aiuto per perdere peso, perché non solo riduce l'appetito, ma migliora anche i processi metabolici, rimuovendo i depositi di grasso nella zona addominale. Vale anche la pena notare l'efficacia della bevanda e per il raffreddore: quando è caldo, calma la gola, cura la tosse, allevia la respirazione nasale e l'espettorato liquefatto.

È importante! Se un bambino non ha un'allergia alle spezie, si consiglia di usare il latte alla cannella anche dai bambini a partire dai 2 anni, poiché può migliorare il funzionamento degli organi deboli e dei sistemi del bambino. Il dosaggio specifico delle spezie è discusso individualmente con i pediatri.

Raccomandazioni per l'ammissione

Non importa quanto sia difficile perdere peso, quando si usano i mezzi è importante esaminare attentamente tutte le sue caratteristiche e raccomandazioni per l'uso. Nel caso del latte alla cannella, è importante sapere quanto segue:

Prima di utilizzare questo particolare metodo di perdita di peso, è consigliabile testare il corpo per reazioni allergiche, in particolare per quanto riguarda i prodotti utilizzati;
per ottenere i massimi risultati nella perdita di peso, puoi bere solo latte cotto durante la notte, al mattino presto ea pranzo;
non più di 0,5 tazze di prodotto devono essere bevute alla volta, sia con cannella da sola che in combinazione con altri possibili ingredienti;
quando si mangia latte alla cannella, è preferibile abbandonare piatti fritti, salati e affumicati, nonché bevande gassate, cioccolato, fast food e altri tipi di alimenti nocivi o dolci.

Naturalmente, di per sé una tale bevanda non aiuta a sbarazzarsi rapidamente di tutti i chili in più, ma con il giusto approccio al suo utilizzo e tenendo conto di tutte queste raccomandazioni, le possibilità di raggiungere il massimo risultato aumentano in modo significativo.

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Controindicazioni

Ci sono un certo numero di casi in cui l'uso di una bevanda non è solo inutile, ma anche indesiderabile, a causa degli effetti delle sue componenti costitutive. Queste controindicazioni includono:

ipertensione (la cannella può aumentare la pressione ancora di più);
periodo di gestazione (una bevanda può provocare una contrazione uterina indesiderata);
periodo di allattamento al seno (la risposta del bambino alla cannella è imprevedibile);
varie emorragie;
ipereccitabilità o intolleranza individuale dei componenti principali;
aumento della temperatura corporea (la capacità di riscaldamento del latte alla cannella non farà che aggravare la situazione).

È importante! Anche se il tuo caso non appartiene a nessuno dei precedenti, è possibile l'intolleranza individuale di un simile frappè, quindi, se dopo aver bevuto latte con cannella si verificano sensazioni spiacevoli, la sua ricezione deve essere interrotta.

Metodi di cottura

Ci sono diverse ricette d'attualità per la perdita di peso a base di latte e cannella. In alcune situazioni vengono usati indipendentemente, in altri possono essere integrati con altri componenti, ma ogni rimedio preparato sarà sicuramente utile a modo suo.

Esempio classico

Questa opzione di fare una bevanda a base di latte è la più facile e la più economica, poiché oltre agli ingredienti di cui sopra, non avrai bisogno di nient'altro. Un bicchiere di latte rappresenta 1/3 di cucchiaino di cannella. Dopo una completa miscelazione, la bevanda viene inviata al fuoco, dove dovrebbe scaldarsi bene, ma non bollire, altrimenti una parte significativa degli elementi utili andrà persa, e il latte stesso non diventerà così gustoso.

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Bevanda al miele

Se sei stanco di bere solo cannella regolarmente, puoi aggiungere il miele a questa miscela di sostanze nutritive. In questo caso, l'elenco degli ingredienti sarà simile a questo:

1 bicchiere di latte;
6 ml di miele fuso;
6 g di polvere di cannella.

La prima cosa che devi fare per cucinare è far bollire il latte prima di versarlo in un contenitore separato. Quando il liquido bollente e bollente viene versato in una tazza di cannella e, dopo la miscelazione, viene lasciato in infusione per 30 minuti. Dopo il tempo specificato, rimane solo per aggiungere il miele e mescolare di nuovo la composizione. Non appena si dispone di una massa omogenea, dovrebbe essere raffreddato mettendolo in frigorifero o in un altro luogo fresco per diverse ore.

In questo caso, è consigliabile utilizzare la bevanda preparata fredda, perché a caldo non è così gustosa. Includendo una bevanda simile nella tua dieta, riesci a perdere qualche chilogrammo in una sola settimana. Questo cocktail può essere definito ideale, solo tu non puoi ignorare la presenza del miele nella sua composizione. Questo prodotto è un forte allergene, quindi il latte alimentare non dovrebbe essere ritardato per più di due settimane.

Lo sai? La composizione del miele è simile alla composizione del plasma sanguigno umano. Questa caratteristica fornisce al prodotto delle api una digeribilità quasi al 100%, senza consumo di energia. Al contrario, anche una piccola quantità di dolcezza darà una buona carica di allegria a lungo.

Bevanda al cioccolato

La combinazione di latte con cioccolato e cannella è una buona opzione per coloro che hanno completamente escluso zucchero e dolci dal menu. Dato che il corpo umano non può fare a meno del glucosio, tale opzione di bevanda non solo contribuirà alla correzione della figura, ma compenserà anche la carenza di questa sostanza, normalizzando così il benessere generale. Per preparare una bevanda salutare, avrai bisogno di:

1 bicchiere di latte;
1-2 piccole foglie di menta;
circa 10 g di cioccolato (preferibilmente naturale);
3 g di cacao in polvere e la stessa quantità di cannella;
6 grammi di zucchero.

Come nei casi precedenti, il processo di preparazione di una bevanda non richiede molto tempo. Prima di tutto, devi portare il latte a uno stato caldo (non dovrebbe bollire). Poi tutti gli altri ingredienti dovrebbero essere aggiunti al contenitore e, dopo una completa miscelazione, portare la miscela a ebollizione a fuoco basso (per non rovinare la copertura del vaso, dovrete costantemente mescolare la bevanda futura).

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Non appena la composizione bolle, viene immediatamente rimosso dalla stufa e raffreddato a temperatura ambiente. L'uso di ghiaccio o di un frigorifero in questo caso è inaccettabile, poiché c'è ogni possibilità di rovinare l'aroma e le caratteristiche gustative della bevanda al latte alla cannella. In conclusione, non appena la bevanda viene infusa e quasi completamente raffreddata, rimane solo da aggiungere una foglia di menta, migliorando il già piacevole aroma del bere. Una bevanda classica con aggiunta di cioccolato porta i maggiori benefici in inverno, quando il corpo ha bisogno di ripristinare la sua forza persa, e il suo sapore di cioccolato è ugualmente apprezzato da adulti e bambini.

Dolce speziato con frutta secca

Per coloro che hanno già "diventato noioso" bevanda al latte di cannella, c'è un'eccellente ricetta per fare un dessert basato su prodotti già noti. Con il suo uso regolare, avrai tutte le possibilità non solo di dimagrire rapidamente, ma anche di assicurarti che i chilogrammi persi non tornino più. Preparare un dessert è facile come creare una bevanda normale a base di latte e cannella, tranne in questo caso devi preparare un po 'più di ingredienti. Avrai bisogno di:

2 tazze di latte;
5 g di radice di zenzero;
20 g di uva passa fresca;
6 g di polvere di cannella;
3 prugne;
diversi pezzi di chiodi di garofano secchi;
6 ml di miele.

Anche un bambino può fare una bevanda speziata così profumata, perché tutto ciò che serve è versare zenzero, chiodi di garofano, prugne e uvetta con il latte, e poi far bollire l'intera miscela a fuoco basso. Pronto, ancora caldo, cosparso di cannella, e non appena si raffredda, aggiungi il miele. È meglio usare il latte con cannella e frutta secca prima di coricarsi. Tutti insieme, questi ingredienti calmano bene il sistema digestivo e rimuovono le tossine dal corpo durante il sonno.

Lo sai? Una mammella di mucca contiene contemporaneamente 11-23 litri di latte, cioè un animale dà circa 80-90 bicchieri di prodotto al giorno.

Latte di mirtilli

Questa ricetta è sicura per le persone che apprezzano le bacche. Il latte con i mirtilli raramente causa reazioni allergiche e di solito è ben tollerato anche dal corpo di un bambino, quindi non dovresti rifiutarti di bere un drink simile. Per la sua preparazione è necessario preparare i seguenti ingredienti:

1 bicchiere di latte;
1 bastoncino di cannella;
1 cardamomo;
non più di 3 g di polvere di cannella;
circa 10 g di bacche di mirtillo essiccate;
3 ml di sciroppo d'acero;
4 g buccia d'arancia.

Per perdere peso, utilizzare miele, guaranà, kombucha e acqua di miele.

Il processo di preparazione di una bevanda consiste nei seguenti passaggi:

Riscaldare il latte a uno stato caldo.
Aggiungere i mirtilli, la scorza d'arancia, il cardamomo e i bastoncini di cannella.
Riscaldare la miscela e mescolare bene, ma non farlo bollire.
Rimuovere il dolce finito dalla stufa e lasciarlo raffreddare completamente a temperatura ambiente. Tutto! Bevanda a base di latte sano con mirtilli pronti da mangiare.

Come potete vedere, non una singola ricetta si distingue per la particolare complessità della preparazione, e la maggior parte dei componenti costitutivi si troverà sicuramente in ogni cucina, quindi non vi è alcun motivo per rifiutare un prodotto così utile e nutritivo a base di latte e cannella. Con pochissimo sforzo, creerai una bevanda dietetica eccellente con molte proprietà positive.