Ogni ragazza almeno una volta nella mia vita ha cercato di perdere peso attraverso varie diete ed esperimenti. E oggi uno dei modi più popolari è la dieta kefir basata sull'uso di un cocktail di kefir, zenzero, cannella e peperoncino.
A causa del lavoro, molti non hanno tempo per uno stile di vita attivo e quei chili in più vengono accumulati, quindi puoi ricorrere a questa bevanda.
Questo articolo esaminerà i benefici di ingredienti e ricette salutari.
Composizione chimica
Esaminiamo le caratteristiche di ogni componente incluso nel cocktail:
- kefir - prodotto a base di latte fermentato, che aiuta a migliorare la digestione e lo stato della microflora, purifica il corpo dalle tossine.
- zenzero - agente anti-infiammatorio, può essere usato per la tosse, per il mal di gola, ma lo zenzero ha anche un effetto positivo sul sistema digestivo, è in grado di scomporre il tessuto adiposo e un effetto positivo sul sistema immunitario.
- Pepe rosso a causa della gravità può ridurre l'appetito, aumenta anche il tasso metabolico e l'energia.
- cannella accelera la disgregazione dello zucchero nel corpo e il metabolismo, un effetto positivo sulla digestione, migliora l'umore.Se aggiungi la cannella nel cibo, puoi ridurre il consumo di zucchero.
Il principio del cocktail brucia grassi
Separatamente, ognuno degli ingredienti ha molti vantaggi, e se li mescoli, otterrai una bevanda straordinaria che può accelerare significativamente i processi metabolici nel nostro corpo e liberarti di un paio di chili in più. I vantaggi di questo cocktail:
- Calorie minime
- Ben digerito
- Elimina la sensazione di fame.
- La disponibilità di ingredienti.
Indicazioni e controindicazioni per l'uso
indicazioni:
Per ottenere il risultato desiderato nella perdita di peso, oltre a un cocktail, devi praticare sport, bere la tua dose di acqua al giorno e, se possibile, regolare la tua dieta. E solo allora il risultato sarà evidente. Il cocktail aiuterà a perdere peso senza danneggiare il corpo, perché la sua composizione non consiste in vari additivi e conservanti.
Controindicazioni:
- Il cocktail di kefir e zenzero brucia grassi è controindicato per le persone affette da malattie del tratto gastrointestinale. Ad esempio, gastrite o ulcera gastrica. Questo perché il peperoncino rosso e lo zenzero, che sono tra i componenti principali del cocktail di kefir, possono solo esacerbare i problemi esistenti con lo stomaco.
- È inoltre controindicato l'uso di una miscela brucia-grassi durante la gravidanza, durante l'allattamento, durante l'esacerbazione delle allergie e delle emorragie interne.
- L'intolleranza di qualsiasi componente è possibile, anche in questo caso non è possibile utilizzare questa bevanda.
Ricetta di cucina e ricevimento
Elenco degli ingredienti:
- un bicchiere di kefir a basso contenuto di grassi;
- mezzo cucchiaio di cannella in polvere;
- un mezzo cucchiaio di radice di terra o di zenzero grattugiata;
- un pizzico di peperoncino
preparazione:
- Versare un bicchiere di kefir in un bicchiere o una ciotola di un frullatore, quindi aggiungere pepe rosso, zenzero e poi cannella.
- Successivamente, è necessario mescolare accuratamente fino a che liscio.
- Bere un cocktail dovrebbe essere immediatamente dopo la preparazione, altrimenti non causerà molto effetto.
È importante! Non esagerare con il peperoncino rosso, altrimenti non rimarrai deliziato dal gusto del cocktail ottenuto. Se non puoi zuccherare o vuoi qualcosa di gustoso, puoi aggiungere banane o miele.
Corso di ricevimento:
Le opinioni su quando bere un cocktail bruciante grasso sono state divise. Alcuni credono che sia necessario bere il kefir con lo zenzero prima dei pasti, perché riduce l'appetito.
Altri, al contrario, credono che dopo un pasto, perché il cocktail accelera il metabolismo. C'è anche una "chiave d'oro": metà del kefir da bere prima dei pasti e metà dopo. Questa miscela può anche sostituire il pasto serale, se lo prendi di notte, e alcuni possono usare un cocktail tutto il giorno invece del cibo, organizzare un cosiddetto giorno di digiuno. Ma non abusare dei giorni di digiuno, possono essere fatti il più possibile una volta alla settimana.
Quanto aspettare per il risultato?
Per ottenere un risultato positivo il più importante - beva regolarmente. Forse nei primi giorni non vedrai l'effetto. Ma se bevi un cocktail due volte al giorno per un mese, il risultato ti stupirà. Per un mese puoi perdere da 4 a 6 kg. Questo è un ottimo risultato, dato che non ti limiti particolarmente a mangiare e non passi la notte in palestra. E durante il giorno di scarico si può perdere circa 1 kg.
Una miscela di kefir e zenzero è comunque utile, non solo aiuterà a bruciare chili in più, ma anche a migliorare la pelle, saturandola con utili antiossidanti e alleviando il corpo dalle tossine e dalle tossine. Dopo che i risultati saranno raggiunti, starai già più attento alla tua dieta per non riacquisire i chili morti. Pertanto, questa bevanda è anche una motivazione per condurre uno stile di vita sano e corretto.
