Lo zenzero è una pianta perenne, la cui radice è famosa per le sue proprietà benefiche. La composizione chimica della radice è piuttosto ricca: oltre quattrocento composti si inseriscono in essa.
Lo zenzero ha effetti antivirali, antinfiammatori, antiossidanti, antisettici, analgesici e antibatterici sul corpo. Uccide i microbi, migliora l'umore, rimuove le scorie e le tossine dal corpo. Distrugge le cellule tumorali e rafforza il sistema immunitario.
In questo articolo, rispondiamo alle domande più frequenti: è possibile fare e bere il tè da esso, quanto è permesso mangiare e cosa succederà se si prende la radice ogni giorno?
Perché hai bisogno di rispettare la tariffa giornaliera?
La radice di zenzero contiene molte sostanze biologicamente attive, è un agente potente e il suo uso deve essere prudente. Una sovrabbondanza di minerali e vitamine può portare a problemi di salute, nonché complicazioni di malattie esistenti.
Quanto puoi mangiarlo un giorno?
Lo zenzero aiuta a perdere peso, a saturare il corpo con i nutrienti e aiuta a curare le malattie solo se segui il dosaggio. Proprio così, lo zenzero di solito non viene mangiato, aggiunto ad insalate o altri piatti.
Il più utile è lo zenzero fresco. In un giorno, un adulto può mangiare fino a un cucchiaio di radice grattugiata. Il bambino allo zenzero dovrebbe essere dato con cautela. Fino a 10 anni, mangiare zenzero non può essere più di mezzo cucchiaino al giorno. Prima di offrire il bambino allo zenzero, è meglio consultare un pediatra.
Puoi usare la polvere di zenzero. Vale la pena considerare che la concentrazione nella polvere sarà maggiore rispetto alla radice fresca. Pertanto, il tasso per adulto è di un cucchiaino di polvere al giorno, e per bambino un terzo dei cucchiaini da tè.
Puoi aggiungere radice di zenzero al tè. Un piccolo pezzo, delle dimensioni di una scatola di fiammiferi, tagliato e messo in una bevanda calda. Dopo mezz'ora o un'ora, puoi goderti gli effetti curativi e il gusto indimenticabile. La dose massima per un adulto è di due tazze al giorno. Per un bambino - una tazza di tè al giorno.
Aiuto! Puoi mettere un piatto sottile della radice sotto la lingua e dissolversi durante il giorno. Il modo è ottimo per perdere peso alle ragazze. Quindi, insieme allo zenzero, non vengono consumate calorie aggiuntive.
Quanto spesso da usare?
Puoi mangiare lo zenzero ogni giorno. Se lo zenzero aiuta a perdere peso o guarire, il consumo giornaliero è addirittura obbligatorio. È sufficiente per i bambini mangiarlo due o tre volte a settimana, per la prevenzione di malattie e beri-beri.
Per l'uso quotidiano della radice, è possibile alternare ricette, oggi nell'insalata e domani nel tè. Le proprietà utili quando preparano lo zenzero non perderanno.
L'uso quotidiano di zenzero può ridurre il rischio di raffreddori, saturare il corpo con vitamine e minerali. Lo zenzero ridurrà il rischio di diabete, migliorerà la memoria e la funzionalità cerebrale. Aiuterà a far fronte alla nausea e migliorare l'umore.
Corretto consumo del prodotto
Alla radice di zenzero porta solo benefici per la salute, è necessario rispettare alcune regole:
- Mangia non più di dieci grammi di zenzero al giorno. Questo è circa 6-7 centimetri di radice.
- Mangia lo zenzero ogni giorno o almeno tre volte alla settimana.
- Puoi mettere il tè, aggiungere al cibo o mangiare da solo.
- Utilizzare solo prodotti freschi. La radice deve essere liscia e soda, priva di macchie e muffe. Se la radice è morbida, significa che ha già iniziato a deteriorarsi.
- Conservare lo zenzero in un luogo fresco e asciutto per evitare il deterioramento.
Conseguenze di overdose
L'eccessivo consumo di radice di zenzero può essere dannoso per la salute. Se compaiono sintomi di bruciore di stomaco e mal di stomaco, ci sono segni di eccesso di cibo.
Con un sovradosaggio, bevi più acqua possibile. Puoi neutralizzare l'effetto dello zenzero, se bevi un bicchiere di latte. Si consiglia di prendere antiacido. Si fermerà l'effetto irritante sulle mucose. Può essere smect, almagel, maalox e altri simili. Se non c'è una medicina adatta a portata di mano, puoi usare la soda normale. In un bicchiere di acqua bollita, aggiungere un cucchiaino di soda.
In caso di eccesso di cibo, è meglio smettere di usare lo zenzero per 3-5 giorni in modo che il corpo venga ripristinato.
I sintomi di eccesso di cibo:
- La diarrea.
- Bruciore di stomaco e eruttazione.
- Vomito.
- Bruciore nella regione della laringe.
- Eruzione cutanea sulla pelle. Peeling.
- In alcuni casi, vi è un peggioramento della vista, una ridotta frequenza cardiaca, insonnia, sbalzi d'umore.
Nel caso in cui i sintomi indicati persistano, è necessario consultare un medico.
L'utilità dello zenzero per il corpo umano non ha ancora superato nessuno dei prodotti. Con esso puoi perdere peso e curare molte malattie. Ma la regola "più è meglio" per la radice non funziona. Per quello affinché lo zenzero porti solo benefici per la salute, deve essere consumato correttamente e con moderazione.
