La specificità delle preferenze gastronomiche durante la gravidanza è stata a lungo la conclusione: il più insolito - il più gustoso. E questo è vero, perché durante la gravidanza, le donne si sottopongono a cambiamenti fisiologici e psicologici che, a loro volta, influenzano gli sbalzi d'umore e le preferenze di gusto, il che comporta numerosi mal di testa di mariti esigenti e pesanti sospiri di dottori. E 'possibile mangiare queste verdure nel primo, secondo e terzo trimestre, nonché quali benefici e danni fanno alle donne incinte? Inoltre, nel nostro articolo diremo cosa può essere combinato con un vegetale e se può essere consumato in forma al forno o con i crostini.
Benefici e danni
Cosa si sa dell'uso dell'aglio durante la gravidanza? L'aglio è oggi una delle colture ortive più utili.contiene sostanze utili come fitancidi, allicina, folico, silicico, fosforico, acido solforico, sali minerali, ferro, zinco, magnesio, sodio, calcio, manganese, iodio, vitamine B, D e altri composti.
Ma, nonostante tutti i vantaggi dell'aglio, questa coltura vegetale, se non si osserva la quantità di consumo, può causare manifestazioni dannose come bruciore di stomaco, diradamento del sangue, incompatibilità con alcuni farmaci, lo sviluppo di allergia al prodotto, riduzione attiva dell'utero, che aumenta il rischio di minaccia ulteriore sviluppo della gravidanza, motivo per cui è impossibile abusare di questo raccolto vegetale. È possibile mangiare un vegetale durante la gravidanza nelle prime fasi, anche durante il 1 ° trimestre, o no?
Per non meravigliarti per niente - dovrebbe essere guidato dal loro stato di salute e, soprattutto, consultare il proprio medico.
Offriamo di guardare un video sui benefici e sui danni dell'aglio:
Utilizzare durante i diversi trimestri di gravidanza
Posso mangiare un vegetale all'inizio e in una data successiva e in che modo influisce sul corpo durante la gravidanza?
I medici raccomandano di determinare la quantità di aglio usata dalle donne incinte in base alla durata della gravidanza:
- Nelle prime fasiÈ ragionevole mangiare l'aglio durante il primo trimestre, perché durante questo periodo il corpo femminile è particolarmente vulnerabile e ha bisogno di elementi utili come l'allicina e l'acido folico, con cui l'aglio è così ricco. L'allicina è un antibiotico naturale e l'acido folico fornisce le condizioni ottimali per la struttura del DNA e dell'RNA, svolge un ruolo importante nella divisione cellulare.
Ma è necessario osservare le misure di cautela, poiché in caso di problemi di trasporto di un bambino, così come durante la tossicosi, questo prodotto dovrebbe essere abbandonato per un po '. Tasso consentito - 1-2 spicchi d'aglio al giorno.
Durante il secondo trimestre l'uso di aglio non causa alcun danno speciale, poiché a quest'ora il feto è già protetto dalla placenta e dal liquido amniotico.
Si deve solo concentrarsi sul loro benessere e sulla portabilità del prodotto. La quantità raccomandata di aglio consumato è di 2 chiodi di garofano al giorno.
- In un secondo momento, nel terzo trimestre, è necessario ridurre al minimo l'uso di aglio o rimuoverlo completamente dalla dieta - l'aglio porta al diradamento del sangue, che può provocare un sanguinamento eccessivo durante il parto e il taglio cesareo.
Anche negli ultimi mesi di gravidanza, le future mamme spesso inseguono il bruciore di stomaco e l'aglio è una causa comune.
Effetto sulla madre e sul feto
Fondamentalmente, l'aglio ha un effetto positivo sul corpo della futura mamma e un'enorme quantità di sostanze nutritive in questo ortaggio parla da sé. ma la cosa più importante nell'utilizzo dell'aglio è aderire alla normaPerché l'eccesso di cibo di qualsiasi prodotto, non solo l'aglio, non ha ancora giovato a nessuno. Dovresti anche fare sempre affidamento sul tuo benessere - a causa del consumo anormale di aglio nelle donne in gravidanza, questo prodotto è spesso intollerante e reazioni allergiche.
È importante! Per quanto riguarda l'effetto dell'aglio sul frutto - è minimo, nel rispetto delle norme di consumo.
Come è noto da quanto sopra, una quantità limitata di aglio è raccomandata nel primo trimestre, a causa della sua capacità di causare contrazioni uterine al fine di ridurre il rischio di aborto spontaneo.
Durante il secondo trimestre, le future mamme spesso si lamentano del fatto che al bambino non piace l'odore dell'aglio, e comincia a imperversare nella pancia. Questa è una situazione abbastanza doppia, perché ogni medico risponderà il bambino è protetto in modo sicuro dalla placenta e nessun odore e sapore passano ad esso. Ma se c'è davvero una connessione tra l'ansia del bambino nello stomaco e l'uso dell'aglio - dovresti abbandonare questo prodotto.
Dosaggio massimo
Il consumo consigliato di aglio è di 1-2 chiodi di garofano durante il primo e il secondo trimestre, nel terzo trimestre questo prodotto deve essere completamente scartato.
Verdure di cipolla
È accettabile usare cipolle e altre cipolle? Le cipolle, come l'aglio, sono decisamente utili durante la gravidanzapoiché è ricco di acido folico, che riduce il rischio di sviluppare patologie fetali, il ferro - la cui base è l'emoglobina - è doppiamente necessario al corpo femminile durante la gravidanza e alla vitamina C, che aiuta l'assorbimento del ferro.
Tuttavia, come l'aglio, le cipolle sono ammesse in quantità moderate per prevenire il bruciore di stomaco, una reazione allergica e intolleranza al prodotto durante la gravidanza.
In quale forma è lecito mangiare?
L'aglio è una spezia molto popolare e gli appassionati di questo ortaggio si sforzano di ravvivare ogni piatto con loro, o addirittura di mangiarlo proprio così. Durante la gravidanza, questo trucco non funzionerà - le future mamme hanno bisogno di limitare l'assunzione di aglio. Ma se davvero vuoi l'aglio, tanto più, in un periodo in cui le abitudini gastronomiche stanno cambiando radicalmente, come puoi usare l'aglio pur mantenendo le sue proprietà benefiche e non danneggiare il corpo?
È necessario dare la preferenza all'aglio crudo - in questo modo vengono salvate tutte le sostanze utili del prodotto, si consiglia di consumarlo entro 1-2 spicchi.
Un'ottima opzione di cottura per l'aglio - arrostire in fornoCosì, la maggior parte delle sostanze utili del vegetale sono conservate e il sapore dell'aglio tostato diventa molto più tenero. Se vuoi tagliare fette sane, dovresti provare l'aglio in salamoia e puoi anche abbinarlo con i crostini. È possibile mangiare tale aglio senza paura per la mancanza di proprietà benefiche per il corpo di una donna incinta? Certamente sì, perché l'uso di un vegetale è conservato quasi intatto e c'è un tale aglio senza la paura di un odore particolare dalla bocca.
È possibile avere un raffreddore?
L'aglio per il raffreddore è un potente antibiotico naturale e per le future mamme è solo una manna dal cielo. È noto da tempo che l'aglio aumenta la resistenza dell'organismo alle malattie infettive e catarrali, quindi mangiare deve essere avviato prima dell'inizio dell'epidemia di raffreddore. Se metti qualche spicchio d'aglio, puoi uccidere tutti i batteri presenti nella bocca, impedendogli di diffondersi ulteriormente.
L'allicina, che fa parte di questa medicina popolare, è dotata della capacità di assottigliare il muco, quindi aiuterà a far fronte al problema dell'accumulo di muco nel rinofaringe e persino nei bronchi.
Il prodotto è dotato di proprietà uniche, ognuna delle quali potenzia l'azione dell'altro, quindi non c'è dubbio che l'aglio aiuti il raffreddore. L'unica cosa da ricordare è che il dosaggio del prodotto è rispettato nelle diverse fasi della gravidanza.
Quando è severamente proibito un ortaggio?
I ginecologi vietano severamente l'uso dell'aglio alle donne incinte nei casi:
Allergie al prodotto- Intolleranza individuale
- Quando tossicosi.
- Con problemi con un feto.
Allergie al prodottoLa gravidanza è un evento meraviglioso nella vita di ogni donna, ed è in questo momento che le future mamme stanno cercando di monitorare la loro salute e quella del loro bambino il più attentamente possibile. L'uso dell'aglio durante la gravidanza è un'eccellente prevenzione della protezione delle difese immunitarie., sia la madre che il bambino, i ginecologi moderni sono inclini allo stesso, quindi non rinunciare a questo prodotto e cerca di limitare moderatamente la quantità di prodotto nella dieta quotidiana.
Devi essere in grado di ascoltare il tuo corpo e seguire le raccomandazioni del medico curante, e quindi mangiare qualsiasi cibo, compreso l'aglio, non danneggerà la salute della madre e del bambino.
