Le carote sono un ortaggio ampiamente consumato. Ha guadagnato popolarità grazie al suo più alto contenuto di carotene, rispetto ad altri alimenti.
Le carote contengono vitamine come C, B, D, E, oltre a minerali e oligoelementi necessari per l'uomo. Il nostro articolo ti dice se mangiare o meno questo raccolto di radice poco prima di dormire e in quali casi con cautela.
È possibile mangiare prima di andare a dormire?
Adulti e bambini
Mangiare le carote durante la notte è ottimo per il corpo.. Ma non dovresti esagerare con la quantità di cibo mangiato per evitare problemi di salute.
Prima di andare a dormire, è meglio mangiare una piccola porzione di carote, in modo da non appesantire lo stomaco durante la notte.
Quando si perde peso
Posso mangiare carote quando perdi peso? Questo vegetale dà più sazietà a causa delle fibre alimentari grossolane, che a loro volta non sono quasi digerite dallo stomaco. Sentirai sazietà per un lungo periodo di tempo e allo stesso tempo il processo di perdita di peso non si fermerà.
I benefici
Gli enzimi prodotti nel fegato convertono il beta-carotene in vitamina A, appartenente al gruppo di antiossidanti, riducono la produzione di radicali liberi. Gli antiossidanti aiutano nella prevenzione di malattie come:
- tumori maligni;
- ipertensione;
- aterosclerosi;
- cataratta;
- artrite.
Mangiare carote migliora il metabolismo, promuove lo sviluppo mentale e fisico. La radice dolce rafforza il sistema immunitario.
È utile:
- Per le donne. Mangiare le carote durante la notte può avere un effetto ringiovanente sulla pelle, rafforzare le unghie e i denti.
- Per gli uomini. Mangiare le carote prima di andare a dormire ha un effetto positivo sull'aumento della funzione riproduttiva.
- Per i bambini. È necessario utilizzare carote crude per rafforzare i denti e le mascelle in generale.
Controindicazioni
Non è raccomandato mangiare carote in grandi quantità con:
- esacerbazioni acute dei problemi dell'ulcera duodenale;
- problemi di stomaco;
- problemi dell'intestino tenue;
- allergie a lei.
Con cura
Il succo di carota e le stesse carote possono influenzare il tono della pelle, rendendolo giallastro., specialmente sui piedi e sui palmi, a causa dell'eccessiva quantità di carotene nel corpo. Questo effetto collaterale del consumo di carote nella maggior parte dei casi si manifesta nei bambini e il loro fegato non è in grado di rimuoverlo completamente dal corpo.
Se cambi la tonalità della pelle quando mangi le carote, dovresti eliminarla completamente dalla dieta. Dopo 2-3 giorni, il tono della pelle tornerà alla normalità.
Effetti collaterali
All'atto dell'uso di una grande quantità di questo ingiallimento vegetale di pelle è osservato. Ai primi segni di un cambiamento nel tono della pelle, smettere di mangiare le carote e in pochi giorni il colore della pelle ritorna normale.
Per quanto riguarda le carote mangiate prima di andare a dormire, qui siete solo minacciati di pesantezza allo stomaco, durante la quale sarà difficile addormentarsi.
Come usare le carote
Mangiare le carote può essere crudo o come parte di un piatto. È usato per preparare una varietà di piatti.
Con cura
Non è consigliabile sovraccaricare per la notte il lavoro dello stomaco fritto o grasso. Invece di riposare, il tuo stomaco funzionerà tutta la notte, peggiorando così la qualità del sonno e rimandando il grasso in eccesso in posti indesiderati. pertanto si raccomanda di mangiare le carote per la notte meglio in forma grezza non meno di 2-3 ore prima di andare a dormire.
L'uso di questa verdura come additivo per la dieta principale avrà un grande effetto sul corpo umano. Ma stai attento a mangiare le carote quando aggravanti le malattie del tratto gastrointestinale.
Di notte dovresti mangiare circa 30 g di verdura. Questa quantità è sufficiente per ottenere tutti i benefici di mangiare una radice dolce senza effetti collaterali.
