Attualmente, nella lotta contro l'obesità vengono sempre più utilizzate le erbe medicinali. Una di queste è la maggiorana, è un disastro, che è anche chiamato markadush o barcadush.
Questa pianta speziata del genere Origano viene utilizzata nella preparazione e conferisce un gusto favorevole a molti piatti e incorpora sostanze che sono indispensabili nel periodo di perdita di peso.
Il nostro articolo ti dirà come usare questa erba nella dieta e come bere decotti e infusi basati su di essa.
Questa erba ti aiuterà a perdere peso?
Bardakosh aiuta a combattere l'obesità, ma non direttamente, ma indirettamente, perché questa erba non è una pianta che brucia grassi. Nel caos ci sono diversi meccanismi che influenzano tutte le parti del metabolismo, che con una lunga ricezione porta ad una graduale perdita di peso. Pasticcio di erbe spesso parte di rimedi a base di erbe e pillole dimagranti.
Proprietà utili di maggiorana
Quando si prende la maggiorana, esiste una relazione diretta tra il peso e il tasso di declino: più il sovrappeso è di una persona, più velocemente diminuirà. La perdita di peso quando si prende un disordine varia da 2 a 7 kg. I meccanismi del disordine sono espressi da effetti quali:
Azione diuretica dovuta a sodio e cloro, con conseguente riduzione delle dimensioni delle cellule adipose, 99% dell'acqua.- Accelerazione del passaggio di masse alimentari attraverso l'intestino a causa di pectine e fibre.
- Normalizzazione della sedia dovuta ai tannini.
- Escrezione di acqua in eccesso dal corpo.
- Isolamento di sodio in eccesso e glucosio, che nei reni attirano anche acqua.
- Appetito ridotto, riducendo così la quantità di cibo ingerito
- Stimolazione del rilascio di bile e succhi digestivi, che porta all'assorbimento di più vitamine e oligoelementi nell'intestino e, di conseguenza, una diminuzione nelle porzioni successive di cibo.
- Distruzione delle placche di colesterolo dovute alla vitamina E.
- Pulizia dell'intestino di tossine e scorie, che nel corpo umano occupano fino a 3-4 chilogrammi.
Azione diuretica dovuta a sodio e cloro, con conseguente riduzione delle dimensioni delle cellule adipose, 99% dell'acqua.Composizione chimica
Per 100 grammi di prodotto: calorie - 27 Kcal, proteine - 5 g, carboidrati - 2 g, grassi - 0,3 g, fibre - 5,4 g, acqua - 67 g
Oligoelementi e vitamine:
- pectine - 23 g;
- tannini - 2,3 g;
- Vitamina A - 75 mg;
- tiamina, 3,4 mg;
- colina - 12 mg;
- piridossina - 2,3 mg;
- Vitamina B9 - 3,7 mg;
Riboflavina - 12 mg;- Acido pantotenico - 3,4 mg;
- colecalciferolo - 45 mg;
- fillochinone - 0,01 mg;
- Vitamina PP - 5,3 mg;
- tocoferolo - 56 mg;
- calcio - 32 mg;
- sodio - 12 mg;
- ferro - 12 mcg;
- zinco - 7,4 mg;
- cloro - 8 mg;
- rame - 0,8 mg;
- manganese - 43 mg.
Riboflavina - 12 mg;Controindicazioni
- Febbre.
- Infezione nella fase acuta.
- Patologia del fegato.
- Intolleranza individuale
- Periodo pre-e postoperatorio
- Gravidanza e allattamento.
Cottura ricette e metodi d'uso
La maggiorana viene utilizzata per la perdita di peso in forma fresca e secca. come componente di piatti di verdure e di carne, vengono anche preparati bevande calde. Il maggior beneficio della maggiorana viene espresso dopo il trattamento termico.
Come applicare?
La maggiorana viene raramente consumata separatamente dagli altri alimenti. Il più delle volte viene aggiunto al cibo come condimento, poiché la maggiorana dona al gusto dei piatti una sfumatura morbida e profumata.
il fresco
È possibile utilizzare una piccola quantità di fogliame fresco insieme a oli che migliorano la sua digestione.
ingredienti:
50 grammi di foglie di maggiorana fresca;- 20 ml di olio di oliva o di mais;
- pepe e limone a piacere.
50 grammi di foglie di maggiorana fresca;preparazione:
- I verdi maggiorana tritano finemente.
- Mescolare con olio vegetale, mescolare per 1 minuto.
- Aggiungi pepe o limone.
- Utilizzare immediatamente dopo la preparazione.
applicazione: all'interno, 50 grammi di maggiorana per mezz'ora o un'ora dopo aver mangiato. Il corso dura 30 giorni, dopo una pausa di cinque giorni, il corso viene ripetuto.
Come un additivo
L'aggiunta della maggiorana al piatto finito viene principalmente utilizzata in una dieta priva di sale, poiché questa pianta può parzialmente sostituire il sale con un aroma e un gusto gradevoli.
ingredienti:
- qualsiasi per piatti di verdure o di carne;
- 30 ml di olio vegetale;
- 120 grammi di maggiorana;
- spezie a piacere.
preparazione:
- Tritare finemente le foglie di maggiorana durante il trattamento termico degli ingredienti del piatto principale.
- Aromatizzare il piatto con olio vegetale Non salare
- Cospargere con la maggiorana tritata, togliere dal fuoco.
applicazione: indipendentemente dal numero del piatto principale di maggiorana, non mangiare più di 50 grammi alla volta, al giorno - non più di 3 ricevimenti. Non bevo cibo Il corso di prendere 25 giorni, poi 5 giorni di pausa e ripetere il corso.
tè
ingredienti:
- 20 grammi di maggiorana fresca o secca;
- 200 ml di acqua bollente;
- zucchero a piacere.
preparazione:
- Maggiorana tritata finemente.
- Mettere l'erba in acqua bollente, coprire i piatti con un coperchio per 15 minuti.
- Aggiungi zucchero, fai causa.
applicazione. Dentro, 200 ml 1 ora dopo i pasti, la quantità massima giornaliera è di 600 ml. Il corso è di 35 giorni.
infusione
ingredienti:
- 10 grammi di maggiorana fresca o secca;
- 200 ml di acqua;
- zucchero a piacere.
preparazione:
- Bollire l'acqua.
- Aggiungi le foglie di maggiorana tritata, lo zucchero.
- Infondere per 20 minuti.
- Strain.
applicazione. Dentro, 200 ml 1 volta al giorno mezz'ora prima dei pasti, nella prima metà della giornata. Il corso dura 40 giorni.
decotto
ingredienti:
- 15 grammi di maggiorana;
- 500 ml di acqua;
- zucchero, limone a piacere.
preparazione:
- Bollire l'acqua.
- Macinare la maggiorana e aggiungere all'acqua. Mescolare.
- Versare lo zucchero, aggiungere il limone.
- Far bollire per 5 minuti.
- Togliere dal fuoco, raffreddare fino a 70 gradi.
applicazione. Dentro, 150 ml 3 volte al giorno per un'ora prima dei pasti. Il brodo può essere riscaldato. Un corso di 20 giorni, una pausa di 7 giorni, un corso ripetuto di 25 giorni.
Cottura al bagno di vapore
20 g di maggiorana secca.- 300 ml di acqua bollente.
20 g di maggiorana secca.preparazione:
- Maggiorana schiacciata versare negli smalti.
- Versare acqua bollente
- Versa l'acqua in una pentola grande e mettila a fuoco.
- Quando l'acqua bolle, posizionare gli smalti sulla pentola di acqua bollente.
- Cuocere per 15-20 minuti.
- Togliere dal fuoco, filtrare.
applicazione: all'interno, una volta 300 ml al mattino, 1 ora prima dei pasti. Se non puoi bere tutto in una volta, poi il resto viene versato. Il corso dura 35 giorni, dopo un replay di cinque giorni, puoi ripetere il corso.
Dove ea quale prezzo comprare?
La maggiorana viene venduta come segue:
- erbe secche;
- semi essiccati;
- verdure fresche;
- e semi freschi.
È possibile acquistare l'impianto su Internet e nei negozi di giardini a Mosca e San Pietroburgo. Il prezzo medio per i semi è di 56 rubli e varia da 34 a 78 rubli per 20 grammi.
Il prezzo per i verdi della maggiorana varia da 44 a 128 rubli e in media è di 86 rubli per 100 grammi. Per non comprare un falso, Al momento dell'acquisto, prestare attenzione all'aspetto della pianta. Le foglie di maggiorana hanno una forma ovale allungata, verde tenue, brillante, lucente, si sviluppano in spago sul petto, hanno bordi lisci, raggiungono una lunghezza di 3 cm, i gambi sono regolari, dritti e privi di rami aggiuntivi. Per le caratteristiche caratteristiche aroma dolciastro, che ricorda l'odore della canfora.
L'uso a lungo termine dell'erba come componente della dieta ti aiuterà a regolare dolcemente e silenziosamente il peso, indipendentemente dal numero di chili in più. Per mangiare questa pianta, ci sono molte ricette semplici e veloci da implementare e la maggiorana stessa è disponibile sul mercato come prodotto sia in forma fresca che lavorata.
