I residenti dell'India non rappresentano il loro tavolo senza un mango, questo frutto è diventato un simbolo nazionale dello stato.
I frutti succosi sono considerati la personificazione dell'amore, della felicità e della fertilità.
Foglie di mango - un attributo indispensabile della cerimonia nuziale degli indiani.
Proprietà utili
Diremo più in dettaglio di quanto questo frutto sia utile.
Beneficio portare solo frutti di qualità. Come scegliere il mango giusto? Colore: non è un indicatore, il frutto maturo non ha necessariamente lo stesso colore. Tutto dipende dalla varietà; la buccia può essere gialla, arancione, rossastra, verde e quasi nera.
Concentrati sul piacevole aroma fruttato, che può contenere una sfumatura di aghi o trementina. Non comprare la frutta con l'odore di alcool o qualcosa di acido, hanno già iniziato a deteriorarsi. Avendo premuto un dito su una buccia, dovresti sentire l'elasticità.
BACKGROUND. Se hai ancora acquistato un mango acerbo, tenerlo a temperatura ambiente in un luogo buio avvolto in carta spessa per una settimana, e il frutto maturerà.
Composizione del feto
Prima di parlare dei pericoli e dei benefici di qualsiasi prodotto, è necessario conoscere la sua composizione. Il mango contiene molti componenti necessari per il corpo. Con un contenuto calorico di 70 kcal per 100 g, la polpa è composta da:
- proteine - 0,5 g,
- carboidrati - 12 g,
- grasso - 0,3 g
Il frutto del mango contiene molte vitamine: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E e PP. Sono anche saturi di minerali e oligoelementi. Mangiare una fetta di mango arricchirà il tuo corpo:
- potassio,
- calcio,
- magnesio,
- fosforo,
- zinco,
- ferro,
- selenio,
- manganese,
- di rame.
Cos'è il mango utile?
A causa dell'elevata concentrazione di vitamine il mango è utile da usare nei beriberi e indebolisce il corpo dopo la malattia.
Fortunatamente, non solo la quantità, ma anche la combinazione di carotene e vitamine B e C, che ha un effetto benefico sul sistema immunitario e ha proprietà antiossidanti.
Per la normale vita umana sono necessari anche carboidrati e minerali. Frutta succosa e qui ti fornirà tutto ciò di cui hai bisogno. Affinché l'intestino funzioni correttamente, è necessaria una fibra grossolana, che è abbondante nella polpa di mango.
Le proteine cellulari sono composte da aminoacidi. Alcuni di loro sono sintetizzati dal corpo in modo indipendente, ma ci sono specie insostituibili che possono essere ottenute solo con il cibo. Nella polpa dei manghi una grande concentrazione di questi componenti.
Utile frutta esotica e per gli occhi: Il retinolo è necessario per rafforzare il nervo ottico e la cornea e il carotene previene la cecità notturna.
Le donne apprezzeranno l'effetto della polpa sul viso. Le maschere al mango renderanno la pelle più giovane e fresca, aiuteranno a smussare le rughe e rimuovere i punti neri.
Quali sono i benefici per la salute?
Considera più in dettaglio se il mango fa bene alla salute.
A casa, il mango con scopi medicinali consuma non solo la polpa, ma anche la pelle, il nucleo del nocciolo e le foglie. I frutti acerbi sono usati per trattare la diarrea.
IMPORTANTE. Gli indù passano queste conoscenze dalle nonne ai nipoti, il loro corpo si è adattato a tale trattamento. È meglio per gli abitanti delle latitudini settentrionali non condurre esperimenti su se stessi. Mangia solo la polpa di frutta matura.
L'esperienza dei popoli dei paesi caldi può anche aiutare i residenti delle latitudini settentrionali. Dimostrato quello i frutti hanno un effetto diuretico e lassativo, migliorano la coagulazione del sangue. Prendi un pezzetto di polpa e masticalo il più a lungo possibile. Ripeti questa procedura ogni giorno e rafforzerai il tuo cuore.
I frutti hanno un effetto benefico sul sistema nervoso, migliorano l'umore. Quando lo stress, la depressione e un intenso lavoro mentale possono sostenere il corpo con un succoso frutto tropicale.
Le proprietà benefiche del mango hanno un effetto benefico sul pancreas, normalizzano il colesterolo e la glicemia. I pazienti con diabete possono sostituire i dolci con una fetta di frutta succosa.
Le proprietà antinfiammatorie della polpa contribuiranno alle malattie del cavo orale e del comune raffreddore. Uso utile di frutta e malattie del sistema genito-urinario.
Chi vuole dimagrire può provare la dieta a base di latte di mango. I frutti forniscono al corpo zuccheri e il latte li completa con le proteine. Gli appassionati di mangiare prosciutto con uno spesso strato di grasso di mango contribuiranno a neutralizzare parzialmente il colpo di grasso al fegato e prevenire il bruciore di stomaco.
Proprietà nocive
Potrebbe esserci un'allergia al mango? Quando si contatta un mango, alcune persone hanno un'allergia. Questo non è un motivo per rifiutare un frutto gustoso. Molto spesso, tale reazione si verifica non sulla carne, ma sulla pelle.
Chiedi a un membro della famiglia di pulire la frutta e goderne il gusto. Puoi anche tagliare la buccia da solo, se indossi guanti protettivi.
Danno alla salute
Quando mangi mango, devi rispettare la misura. I frutti esotici sono molto gustosi, ma non li mangiano in grandi quantità, in modo da non avere febbre, orticaria o stitichezza. Tali effetti non possono essere attribuiti alle proprietà nocive del frutto, qualsiasi prodotto in grandi quantità è pericoloso per la salute. Il mango può causare danni se si mangiano frutti acerbi, che possono causare irritazione allo stomaco e al tratto respiratorio.
ATTENZIONE. Limitare l'uso del mango durante la gravidanza. L'eccesso di vitamina A è dannoso sia per le donne che per i futuri bambini.
Non credere alle affermazioni che dovresti usare solo quei doni della natura che crescono nella tua zona. Questo equivoco veniva dai tempi in cui altri ortaggi e frutta non erano disponibili per la maggior parte di noi. Non aver paura dei frutti non familiari, goditi un gustoso mango e il tuo corpo riceverà molte sostanze utili.
