Il ravanello è una delle verdure primaverili estremamente popolari e, se la nascita è avvenuta in primavera, la giovane madre si chiede naturalmente se mangiare questo prodotto durante l'allattamento e se sia possibile introdurlo nella dieta durante questo periodo.
Il ravanello contiene fosforo, potassio, ferro, calcio e magnesio - forniranno una madre che allatta con un buon metabolismo, contribuiranno a ridurre l'eccesso di peso, migliorare l'immunità.
Ma ci sono alcune caratteristiche della composizione chimica che non consentono di inserire questo vegetale nella dieta troppo presto. Considerare tutti i dettagli in modo più dettagliato nell'articolo.
Perché sorge la domanda sul divieto di ravanello con HB?
Il ravanello, oltre a una grande quantità di fibra che può causare una maggiore formazione di gas nelle madri e nei neonati, contiene olio di senape in quantità significativa - spiega il loro sapore amaro. Mangiare una grande quantità di insalata di ravanelli può alterare il gusto del latte materno e il bambino rifiuterà l'allattamento al seno. Questo rischio è maggiore, più giovane è il bambino.
È importante! Il ravanello contiene una grande quantità di vitamina C - se superi la dose giornaliera, può causare una diatesi in un neonato. La combinazione di una grande quantità di minerali con fibre difficilmente digeribili può portare a una reazione allergica o diarrea in un bambino.
Quando è permesso l'allattamento al seno?
- Nel primo mese. Nel primo mese dopo la nascita, l'uso di ravanello non è raccomandato. Un bambino appena nato può sperimentare non solo reazioni allergiche e coliche, può semplicemente rifiutarsi di allattare, poiché nel primo mese il bambino è più sensibile al sapore del latte.
- Dopo il primo mese È l'ideale per introdurre un vegetale nella dieta di una madre che allatta dopo tre mesi di allattamento. A questo punto, di solito è chiaro se il bambino ha un'ipersensibilità a determinati prodotti o reazioni allergiche, come reagisce all'introduzione di nuovi prodotti da parte della madre. Se il bambino è sano, non c'è diatesi, la colica è pulita, metà di una verdura di medie dimensioni, è possibile aggiungere il ravanello alla dieta.
Quando e come meglio provare?
La cosa più importante è che il ravanello per l'insalata dovrebbe essere fresco, senza macchie scure, e preferibilmente senza un grande contenuto di nitrati, cioè fattoria o giardino. Prima di utilizzare i ravanelli, è necessario non solo lavarli accuratamente, ma anche immergerli in acqua per 20-30 minuti. Questo ridurrà l'amarezza. La parte superiore del vegetale dovrebbe essere tagliata insieme alle parti superiori: la maggior parte dei nitrati è concentrata nella parte superiore.
Il primo ravanello può essere consumato al mattino, aggiungendolo alla colazione standard. Si consiglia di posticipare il seguente consumo di verdura per un paio di giorni e seguire la reazione del bambino. Se tutto è buono, puoi aggiungere 20-30 grammi di ravanelli all'insalata (2-3 piccole verdure), ma non ci sono più di due volte a settimana per mangiarlo.
Se c'è anche una leggera reazione negativa, o il bambino ha una tendenza alle allergie - l'introduzione di ravanello nella dieta è meglio rimandare fino a quando il bambino ha sei mesi.
Impatto sul prodotto
Su madre
Ravanello - un magazzino di vitamine e minerali. 20 grammi contengono una dose giornaliera di vitamina C. Il ravanello ha molte vitamine del gruppo B. - tiamina, riboflavina, piridossina, acido folico e pantotenico. Sono estremamente utili per la pelle, le unghie, i capelli, lo stato generale di una madre che allatta.
Entrando nel latte, migliorano il lavoro del cervello sia della madre che del bambino. Il ravanello è in grado di affrontare l'edema, che spesso tormenta le donne che hanno recentemente dato alla luce, per migliorare il funzionamento del tratto gastrointestinale, per aiutare a perdere peso. La fibra indigeribile contenuta nella verdura pulisce il corpo dalle tossine e rimuove le tossine.
Aiuto! Il ravanello contiene più di venti minerali, tra cui potassio, magnesio, sodio, cloro, fosforo, selenio, zinco, cromo. Tutti migliorano la qualità del latte materno, aiutano il corpo di una donna stanca dopo il parto a guarire.
L'insalata di ravanelli dona alla giovane madre vivacità, migliora l'umore, aiuta a ripristinare il sistema nervoso. In generale, se una donna non ha un'allergia a un vegetale, ha un effetto estremamente positivo su tutto il corpo.
Sul bambino
L'effetto del ravanello su un bambino può essere sia positivo che negativo. Senza dubbio, la presenza di grandi quantità di vitamine e minerali in un vegetale ha un effetto positivo sulla crescita e sullo sviluppo - la vitamina C rafforza il sistema immunitario, l'acido folico assicura il normale funzionamento del sistema ematopoietico, assicura la crescita e lo sviluppo del cervello del bambino.
Potassio, magnesio e sodio sono responsabili dello sviluppo di muscoli forti, dello sviluppo armonioso del sistema nervoso e del buon apporto di ossigeno ai tessuti. Ma la ricchezza della composizione chimica del rafano può essere negativa per i bambini molto piccoli. Su quale degli elementi si sono manifestate allergie, è molto difficile da capire.
La diatesi nei bambini che non rispondono bene a grandi quantità di vitamina C nel latte può verificarsi più acutamente dopo un'insalata a base di ravanello consumata dalla mamma che dopo gli agrumi. Una grande quantità di fibra difficile da digerire può causare la colica di un bambino, interrompere il normale funzionamento del tratto digestivo.
Alla fine, il bambino potrebbe semplicemente non gradire una leggera amarezza che appariva nel latte dopo che la madre aveva goduto dei ravanelli freschi.
Istruzioni passo-passo per inserire la dieta delle donne
Come inserire delicatamente il ravanello nella dieta, in modo da non danneggiare il bambino?
Inizia con un ortaggio di medie dimensioni, puoi farlo anche a metà.- Attendere almeno due, e preferibilmente tre giorni - una reazione negativa può verificarsi nel bambino dopo un paio d'ore e dopo alcuni giorni.
- Se non vi è alcuna reazione, distensione addominale, le reazioni allergiche sono assenti - aggiungere un altro paio di ravanelli all'insalata.
- Dopo un mese, quando il rischio di un impatto negativo di un bambino su un nuovo ortaggio è ridotto al minimo, puoi iniziare a mangiare regolarmente ravanelli. Mangiare un ortaggio stagionale può essere un massimo di due volte a settimana per 20-30 grammi, sempre nella composizione con i soliti ingredienti: cetrioli, pomodori e insalata verde.
Inizia con un ortaggio di medie dimensioni, puoi farlo anche a metà.Come capire che mangiare un vegetale non è buono per il bambino?
È necessario rimuovere immediatamente il ravanello dalla dieta, se il bambino ha almeno uno dei seguenti sintomi:
- coliche, dolori addominali, causando disagio e pianto;
- diatesi - eruzione rossa su guance e mento;
- diarrea;
- reazioni allergiche - macchie, eruzioni cutanee sul corpo, croste brunastre sulle spalle o sulle braccia;
- rifiuto ingiustificato di nutrirsi, specialmente quando piangono;
- aumento dell'eccitabilità e capricciosità del bambino.
In tutti questi casi, l'introduzione del ravanello nella dieta della madre dovrebbe essere posticipata per un po 'e riprovare quando il bambino ha almeno sei mesi.
Quindi, con tutti i suoi benefici Il ravanello è un ortaggio piuttosto controverso nella dieta di una madre che allatta.
Pertanto, con l'introduzione del ravanello nella dieta della madre, è meglio non precipitarsi, aggiungere il menu con attenzione e quando il bambino ha tre anni e preferibilmente sei mesi.
