Tra le verdure a foglia larga, il basilico è uno dei più comuni in cucina. Non solo le foglie, ma anche i semi della pianta hanno preziose proprietà nutrizionali e medicinali.
Per gli uomini, le varietà più utili sono il basilico limone, menta piperita ed eugenolo, il cui consumo nel cibo aiuta a rafforzare e sostenere dolcemente la salute dell'uomo.
Nell'articolo considereremo in dettaglio le proprietà benefiche per gli uomini e le controindicazioni all'uso.
La composizione e l'uso delle verdure
Composizione chimica (per 100 grammi):
- Contenuto calorico - 25 Kcal (1,5% della tariffa giornaliera per gli uomini).
- Proteine - 2,3 g.
- Grasso - 0,4 g.
- Carboidrati - 2,8 g.
- Acqua - 93,0 g.
- Pectine - 1,5 g.
vitamine:
retinolo - 27 mg;- Riboflavina - 45 mg;
- tiamina, 23,9 mg;
- Acido pantotenico - 24,3 mg;
- acido folico - 17 mg;
- colina - 1,2 mg;
- Vitamina B12 - 34 microgrammi;
- acido ascorbico - 20,1 mg;
- cholecalciferol - 3,4 mg;
- tocoferolo - 1,1 mg;
- vitamina K - 346 mg;
- Vitamina PP - 11,7 mg.
retinolo - 27 mg;Elementi traccia:
- calcio - 17,5 mg;
- zinco - 4,5 mg;
- fosforo - 7,2 mg;
- sodio, 0,3 mg;
- magnesio - 12,3 mg;
- selenio - 0.9 mg;
- cloro - 1,2 mg;
- ferro - 17,6 mg;
- manganese - 65,7 mg;
- selenio - 0,5 mg;
- Cromo - 1,2 mcg.
I benefici del basilico per gli uomini:
- Migliorare la circolazione sanguigna degli organi pelvici e dei genitali.
- Aumento della potenza, desiderio sessuale e libido.
- Aumentare la durata del contatto sessuale, mantenendo la funzione erettile.
- Recupero del deflusso di fluido dalla ghiandola prostatica e lotta contro il gonfiore dei genitali
- Miglioramento del deflusso venoso.
- Mantenere il normale processo di spermatogenesi aumentando la pressione negli organi pelvici.
- Rapido reintegro del livello proteico nel corpo.
- Migliorare la qualità e la durata del sonno.
- Ridurre la dipendenza dal fumo.
- Migliorare l'attenzione, che è importante per gli uomini che lavorano nei trasporti.
I benefici generali del basilico per il corpo:
Sulla parte della pelle - aumenta l'elasticità della pelle, la rigenerazione delle mucose, accelera la guarigione delle ferite, elimina prurito ed edema, malattie della pelle purulente.- Da parte della condizione generale - rafforzando l'immunità antivirale, l'attenzione aumentata.
- Da parte del tratto gastrointestinale - accelerando l'assorbimento dei nutrienti, stimolando la secrezione di succo gastrico e bile, migliorando la motilità, l'escrezione delle tossine.
- Rafforza i capelli, le unghie, le gengive e i denti.
- Dal tratto urinario - un moderato effetto diuretico, la pulizia dei reni dai sali, un effetto benefico sulla funzione riproduttiva.
- Da parte del sistema cardiovascolare - pressione alta, aumento della funzione cardiaca.
- Prevenzione del cancro.
- Rimozione del muco dal tratto respiratorio, effetto tosse.
- Diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue.
Sulla parte della pelle - aumenta l'elasticità della pelle, la rigenerazione delle mucose, accelera la guarigione delle ferite, elimina prurito ed edema, malattie della pelle purulente.Indicazioni per l'uso
- Malattie virali respiratorie acute.
- Memoria ridotta, attenzione, concentrazione
- Gengive sanguinanti.
- Congestione venosa in organi, vene varicose.
- Il diabete mellito.
- Bassa pressione sanguigna
- Disfunzione sessuale
- Malattie della pelle e delle mucose.
- Disturbi digestivi, gastrite.
- Malattia renale
Può danneggiare il corpo e c'è una controindicazione da usare?
Il basilico ha la capacità di accumulare mercurio, che è dannoso per l'uomo.pertanto non è consigliabile prendere questa pianta per più di 3 settimane senza interruzione. Una pausa nella ricezione del basilico dovrebbe essere di almeno 10 giorni.
Il basilico può essere dannoso se associato a determinati farmaci (che influiscono sul funzionamento del cuore, sul sistema di coagulazione, sugli antibiotici), pertanto, durante l'assunzione di farmaci e basilico, è necessario consultare il medico.
Controindicazioni all'uso del basilico sono:
ha subito un infarto e ictus;- attacco ischemico transitorio;
- tromboflebite;
- periodo pre-e postoperatorio;
- aumento dell'acidità dello stomaco;
- ulcera peptica nella fase acuta;
- pielonefrite;
- intolleranza individuale.
ha subito un infarto e ictus;precauzioni:
- da non usare in nessuna forma per più di 20 giorni senza interruzione;
- non mangiare più della dose giornaliera raccomandata;
- Non conservare il basilico in un luogo umido.
Come applicare: frequenza e dosaggio
Il basilico degli uomini può essere utilizzato sia in forma fresca che essiccata, congelata, in scatola, lavorata termicamente. Mangiare verdure e semi di piante. Senza una pausa, il basilico può essere usato ogni giorno per non più di 3 settimane, dopo di che trascorrono una pausa di 10 giorni e, se necessario, continuano a prenderlo. La quantità massima giornaliera di basilico autorizzata è di 100 grammi.
Cosa puoi cucinare?
Il basilico viene aggiunto come condimento a qualsiasi piatto di verdure e carne a piacere. Quando si taglia, i semi di basilico possono essere aggiunti all'impasto durante la cottura. Vengono anche preparate soluzioni per risciacquo della bocca e il basilico è prodotto con olio essenziale per uso esterno e interno. All'esterno, il basilico viene schiacciato per la pelle e aggiunto a unguenti e paste, le lozioni vengono preparate dalle foglie.
Ricette di cottura passo-passo
Con semi
Dessert con semi
ingredienti:
- 30 grammi di semi di basilico;
- 200 ml di acqua;
- 100 ml di sciroppo di frutti di bosco o frutta.
preparazione:
- Semi di basilico, sciacquare e versare un bicchiere d'acqua.
- Mescola, lascia gonfiare per 20 minuti.
- Aggiungere lo sciroppo, mescolare.
- Refrigerare fino a quando non è freddo.
Applicazione: all'interno, 300 ml di dolce in 3 dosi, mezz'ora prima dei pasti. Corso di 10 giorni.
La bevanda
ingredienti:
- 10 grammi di semi di basilico limone
- 200 ml di acqua.
- Zucchero, limone o miele a piacere.
preparazione:
- Risciacquare i semi di basilico, versare 200 ml di acqua tiepida per 30 minuti.
- Aggiungere limone, miele o zucchero, mescolare.
- Mangia freddo
Applicazione: all'interno, 200 ml al giorno una volta, indipendentemente dai pasti. Corso di 10 giorni.
insalata
ingredienti:
- 300 grammi di zucchine;
- 200 grammi di fagiolini;
- 150 grammi di peperone rosso;
- 50 grammi di pomodoro ciliegino;
- 50 grammi di foglie di basilico fresco;
- aglio, olio vegetale, sale qb
preparazione:
- Lavare le verdure e tritarle finemente.
- Le zucchine fanno bollire per 5-7 minuti.
- Tutte le verdure si mescolano.
- Lavare le foglie di basilico, tritare finemente, aggiungere alla miscela di verdure.
- Aggiungere le spezie e l'aglio a piacere.
- Come condimento, usare olio di oliva o di mais.
Applicazione: all'interno, 200 grammi di lattuga per mezz'ora prima del pasto principale. Il corso dura 20 giorni, quindi una pausa di 10 giorni, se necessario, ripetere il corso.
Quali altre verdure a foglia sono buone per gli uomini?
Bietola, rucola, fagiolo verde, cavolo nero, cavolo giapponese, spinaci, mostarda di foglie, lattuga, cavolo viola "Kale", insalata "Romano", mais e sedano sono più utili per gli uomini tra le verdure a foglia verde.
Il basilico è una fonte di una grande quantità di vitamine e minerali che sono benefici per la salute degli uomini e influiscono positivamente sulle funzioni del sistema nervoso, dell'intestino, dei polmoni e dei genitali. L'uso regolare di semi e foglie di basilico fresco e secco aiuta a mantenere la salute durante tutto l'anno e a prevenire malattie acute e croniche.
