L'effetto terapeutico e profilattico dello zenzero sul corpo umano è noto da centinaia di anni. Lo zenzero è uno di quei prodotti che aiuta a combattere non solo con l'eccesso di peso, ma anche a guarire il nostro corpo nel suo insieme.
Un'unione di miele e zenzero nel 21 ° secolo è particolarmente richiesta, poiché, oltre a un effetto positivo sulla condizione delle persone, può aiutare a perdere peso senza diete speciali e allenamenti estenuanti. Il buon vecchio rimedio - lo zenzero e il miele - ha fatto i conti con il sovrappeso nell'era delle scoperte farmacologiche.
La composizione chimica dello zenzero di miele
Il valore nutrizionale di questo prodotto per 100 g è 131,3 Kcal (circa il 9% del fabbisogno giornaliero).- Quantità:
- Belkov - 1.1 g
- Grasso - 0,2 g.
- Carboidrati - 29,2 g.
- Fibra alimentare - 1,4 g.
- Acque - 65
- La radice di zenzero è ricca di:
- Fiber.
- Oli essenziali
- Amido.
- Resine.
Il valore nutrizionale di questo prodotto per 100 g è 131,3 Kcal (circa il 9% del fabbisogno giornaliero).| Sostanze speziate | Effetto positivo sul corpo | Le conseguenze di una mancanza di corpo | Gli effetti dell'eccesso nel corpo |
| Proteine (proteine) | La fonte di energia aumenta il guadagno di massa muscolare | Affaticamento, diarrea, grave perdita di peso dovuta alla malnutrizione | Disturbi metabolici, deterioramento del sistema cardiovascolare |
| grassi | La fonte di energia, l'assorbimento di molte vitamine e minerali | Stanchezza, irritabilità, costante sensazione di fame | Aumento di peso (grassi saturi e trans), aumento del colesterolo nel sangue |
| carboidrati | Fonte di energia, recupero dopo uno sforzo fisico intenso | Irritabilità, perdita di massa muscolare, nausea, affaticamento eccessivo | Aumento dell'insulina nel sangue, aumento di peso, gastrite |
| Vitamina C | Antiossidante, rafforzando il sistema immunitario | Immunodeficienza, affaticamento, sonnolenza | Aumento dell'acidità gastrica, ulcere, gastrite |
| Vitamina B1 | L'assimilazione di proteine e grassi dal cibo, aumenta il tono muscolare | Perdita di appetito, debolezza nei muscoli, gonfiore degli arti, mancanza di respiro | Reazioni allergiche, spasmo muscolare degli arti |
| Vitamina B2 | Partecipazione al metabolismo, aumento dell'immunità | Diminuzione dell'appetito, perdita di peso, perdita di capelli | Obesità al fegato |
| calcio | Migliorare il sistema endocrino | Crampi muscolari, crampi | Debolezza, sete, perdita di appetito |
| fosforo | Coinvolgimento nel metabolismo del corpo | Sonnolenza, diminuzione dell'attività muscolare | Rene alterato, sistema nervoso |
| ferro | Partecipazione all'arricchimento dei tessuti con ossigeno, metabolismo | Mancanza di ossigeno nei tessuti, sonnolenza, stanchezza | Danni al cervello, ai reni, al fegato |
| potassio | Regolazione del bilancio di fluidi e sali d'acqua | Depressione, apatia, bassa immunità | Debolezza muscolare, rischio di sviluppare il diabete |
Il miele oltre il 75% è costituito da carboidrati, cioè da fruttosio, glucosio e saccarosio. Sono la principale fonte di energia e sono coinvolti in molti processi chimici nel corpo. Il miele contiene anche:
- potassio;
- calcio;
- fosforo;
- vitamine dei gruppi A, B, C, E;
- proteine;
- amminoacidi.
Cosa è utile e può nuocere alla salute?
I benefici
Miele e zenzero nella miscela danno un effetto tremendo:
- sono in grado di accelerare molti processi nel corpo;
- sono antiossidanti;
- partecipare ai processi metabolici;
- contribuire a migliorare la memoria e rafforzare l'immunità;
- tonificare;
- sollievo dal dolore;
- accelerare il metabolismo;
- purificare il corpo dalle tossine.
Lo zenzero stimola il processo di termogenesi - la capacità del corpo di riscaldarsi dall'interno.
ferita
Questa miscela può causare:
- sbalzi d'umore;
- eruttazione;
- bruciore di stomaco e diarrea;
- può provocare irritazione delle mucose della laringe e dell'intestino;
- violazione di un ritmo di battiti del cuore;
- problemi a dormire
L'uso del prodotto in grandi quantità può causare secchezza cutanea, eruzioni cutanee, irritazioni. Uso prolungato - visione offuscata.
Controindicazioni
Malattie cardiovascolari:- Ipertensione.
- Infarto miocardico
- Stroke.
- Malattie dell'apparato digerente:
- Gastrite.
- Un'ulcera allo stomaco
- Ulcera duodenale.
- Malattie dei reni e del fegato:
- Epatite.
- Cirrosi epatica.
- Pielonefrite.
- Malattie della pelle - intolleranza ai prodotti.
Malattie cardiovascolari:È importante! Non usare donne in gravidanza e in allattamento, pazienti con febbre alta, bambini sotto i 2 anni.
Come cucinare a casa e prendere?
Una ricetta semplice con il limone
Elenco degli ingredienti:
radice di zenzero (200 gr);- limoni (5 pezzi);
- miele (5-6 cucchiai).
radice di zenzero (200 gr);- Radice di zenzero grattugiata, tritare i limoni con un coltello (o un frullatore).
- Gli ingredienti mescolano e aggiungono il miele.
- Miscela mettere in un barattolo di vetro e conservare in frigorifero.
Anche per questa ricetta, è possibile utilizzare un tritacarne, scorrendo attraverso la radice di zenzero sbucciato e limoni, e si può aggiungere miele alla miscela.
Prendere ogni giorno per un cucchiaio per 10-14 giorni, è possibile aggiungere al tè. Questa miscela accelererà il metabolismo e rafforzerà il sistema immunitario.
La ricetta per una miscela di zenzero, miele e limone nel video qui sotto:
Tè allo zenzero con miele
Elenco degli ingredienti:
radice di zenzero grattugiata (1 cucchiaino);- miele (1 cucchiaio);
- limone (7-8 fette di limone);
- acqua (200 ml).
radice di zenzero grattugiata (1 cucchiaino);- Metti lo zenzero in un bicchiere e versa acqua bollente.
- Lasciare riposare la bevanda per 10-20 minuti e filtrarla.
- Aggiungi miele e limone solo dopo aver raffreddato il tè a 40-45 gradi, poiché in acqua calda questi componenti perdono le loro proprietà benefiche.
Devi bere il tè ogni mattina prima di mangiare. entro due o tre settimane.
Tè allo zenzero con limone e miele per la perdita di peso, più nel video qui sotto:
Tè con fiori di tiglio
Elenco degli ingredienti:
fiori di tiglio (1-2 cucchiai secchi o freschi);- zenzero (una piccola radice delle dimensioni di un mandarino);
- cannella (2 bastoncini);
- miele (mezzo cucchiaino);
- acqua (250 ml).
fiori di tiglio (1-2 cucchiai secchi o freschi);- Infiorescenza di tiglio versare acqua bollente e lasciare fermentare per 10-15 minuti.
- Sbuccia lo zenzero, metti alcuni pezzi della radice in una tazza, aggiungi la cannella, versa il tè al lime, lascia riposare ancora per qualche minuto.
- Dopo che il tè si è raffreddato a temperatura ambiente, aggiungi il miele.
Bere il tè in una forma calda o fredda 3-4 volte al giorno per mezz'ora prima dei pasti entro un mese
Bevanda all'aglio
Elenco degli ingredienti:
piccola radice di zenzero (con prugna);- chiodi di garofano
- metà 1 limone;
- acqua (1 litro).
piccola radice di zenzero (con prugna);- Sbucciare una piccola radice di zenzero e uno spicchio d'aglio in rapporto 1: 2.
- Ingredienti tritare finemente, mescolare e versare acqua bollente.
- Aggiungi il limone a fette per migliorare le proprietà di bruciare i grassi del tè.
Prendi questa bevanda con cautela, non più di 200 ml al giorno, prima dei pasti entro 2-3 settimane.
Bevanda alla cannella
Elenco degli ingredienti:
radice di zenzero (1 cucchiaio);- cannella (1/2 cucchiaino);
- acqua (250 ml).
radice di zenzero (1 cucchiaio);- Lo zenzero deve essere pulito e grattugiato.
- Versare acqua bollente
- Aggiungere la cannella in polvere e insistere.
Prendi mezzo bicchiere mezz'ora prima dei pasti 2-3 volte al giorno entro un mese
Per saperne di più su come fare una bevanda dimagrante con zenzero e cannella:
Macedonia di frutta
Elenco degli ingredienti:
1 arancia;- 3 Kiwi;
- 2-3 mele verdi;
- Lattuga iceberg;
- succo di 1/2 limone;
- noci (mandorle, nocciole, noci) a piacere;
- radice di zenzero (1 cucchiaio);
- yogurt magro
1 arancia;- Sbucciate l'arancia, il kiwi e le mele, tagliate le carote dalle mele, tritatele finemente.
- Metti le fette d'arancia in un'insalatiera, con le foglie strappate di lattuga.
- Quindi, le mele che hai bisogno di cospargere con succo di limone in modo che la polpa non scurisca, mettere il kiwi in cima.
- Quindi è necessario preparare una medicazione.
- Chop nuts e zenzero.
- Nella sostanza risultante mettere uno yogurt magro, mescolare.
- Versare il condimento sull'insalata, mettere in frigo per 15 minuti per dare il succo di frutta.
Puoi mangiare tutti i giorni a colazione o durante uno spuntino diurno.
Il metodo più efficace di preparazione per la perdita di peso
È il tè allo zenzero con l'aglio aiuta a perdere peso, in quanto normalizza il metabolismo, che contribuisce alla perdita di peso, è una fonte di energia, migliora i processi di bruciare i grassi nel corpo.
Questo metodo per perdere peso non è il più veloce, ma è molto efficace. Tuttavia, non dovresti abusare della bevanda, poiché lo zenzero e l'aglio possono causare:
- bruciori di stomaco;
- mal di testa;
- diarrea;
- vertigini.
Effetti collaterali del prendere
Lo zenzero contiene gingeroli che irritano la mucosa intestinale e lo stomaco, pertanto, potrebbe apparire:
- diarrea;
- nausea;
- vomito;
- eruzione allergica.
Lo zenzero è una pianta straordinaria per il suo gusto straordinario e l'effetto inaspettato sulla condizione umana. Ma il suo uso nel cibo deve essere affrontato con molta attenzione, e poi dalla spezia lo zenzero si trasformerà in una medicina naturale molto efficace.
