Il fatto che le barbabietole, o buryak (come ucraini e bielorussi chiamano questo vegetale) è permesso durante il GW, molte mamme hanno dei dubbi. Dopotutto, durante l'allattamento, l'intera composizione di questa cultura vegetale entra non solo nel corpo della madre, ma anche nel suo bambino.
Molte mummie si chiedono se sia possibile mangiare questo ortaggio durante la HB e se è così, da quando. È possibile utilizzare le barbabietole per la mamma nel primo mese dopo la nascita del bambino, o è meglio rifiutarla in questo momento? Ci sono controindicazioni per mangiare barbabietole o no? E, infine, in quale forma è meglio mangiare barbabietole con HB (bollito, stufato, cotto, formaggio, ecc.)? Cercheremo di rispondere a queste e ad altre domande nel nostro articolo di oggi.
Perché sorge la domanda sul divieto di questo prodotto per HB?
Le barbabietole sono davvero un tesoro di preziose vitamine., ma anche mangiare questo vegetale può causare conseguenze indesiderate sia per la madre che per il bambino che sono allattati al seno. Mummie particolarmente vigili, si relazionano bruscamente negativamente a questo ortaggio mentre allattano al seno un bambino, poiché è generalmente accettato che i frutti rossi e le verdure siano allergeni pericolosi.
Tuttavia, questo ortaggio è riuscito a eludere un tale stereotipo popolare di mamme, e se lo mangi correttamente, puoi non solo evitare le conseguenze negative per il corpo di madre e bambino, ma anche ottenere benefici.
Quale verdura è meglio - bollita o cucinata in un altro modo?
Le barbabietole sono verdure assolutamente sicure da usare durante l'allattamento, nel caso in cui la mamma e il bambino non abbiano controindicazioni. Tuttavia, mangiando le barbabietole quando si alimenta il bambino con il latte materno, la madre dovrebbe conoscere alcune delle sfumature. Le barbabietole durante la HB vengono consumate al meglio esclusivamente bollite. E il fatto è che questa verdura cruda può contenere vari virus e batteri (se conservati impropriamente), e il trattamento termico aiuterà a distruggerli.
Durante il trattamento termico, la verdura non perde le sue proprietà benefiche.
Inoltre, a differenza delle barbabietole crude, il bollito è meglio assorbito e digerito dal nostro corpo - sia per i bambini che per gli adulti (puoi sapere quanti anni ha una barbabietola può essere data a un bambino qui).
È possibile mangiare una radice vegetale dopo il parto?
Nel primo mese
La maggior parte degli esperti lo dice i benefici e la qualità delle barbabietole dipendono direttamente dal metodo di preparazione. L'opzione migliore per mangiare barbabietole durante l'allattamento al seno è considerata il suo uso nel cibo in forma bollita. E nel primo mese di vita di un bambino che è in HB, una madre dovrebbe generalmente eliminare questo vegetale nella sua forma grezza dalla sua dieta.
Per preservare tutti i benefici e le vitamine delle barbabietole, è meglio cucinarlo per una coppia. Le barbabietole crude nel primo mese di allattamento al seno sono escluse dalla dieta della madre a causa del possibile contenuto di vari batteri e microrganismi in questo vegetale, che si formano a causa di uno stoccaggio improprio. Inoltre, la barbabietola cruda è anche un allergene abbastanza forte (per i dettagli se i bambini e gli adulti sono allergici alle barbabietole, come si manifesta e se può essere eliminato, leggi qui).
Ma anche se mangi questo ortaggio in forma bollita, ricorda che entrando nella dieta, le barbabietole dovrebbero essere consumate in quantità non superiore a 50 grammi al giorno.
Dopo il primo mese
Nel caso in cui decidessi di diversificare il tuo menu con le barbabietole già dopo che il tuo bambino ha raggiunto il mese, non dovresti comunque abusare di questo prodotto, poiché è ancora possibile una reazione individuale del corpo del bambino su HB.
La mamma dovrebbe stare molto attenta a come il corpo del bambino reagisce a questo prodotto.. Se fino a questo punto, la madre non mangiava barbabietole, quindi dovrebbe introdurre questa verdura gradualmente nella sua dieta per assicurarsi che il suo bambino non abbia una reazione allergica o disturbi digestivi.
La verdura è meglio mangiare non crudo. Le barbabietole possono:
- cottura;
- cuocere;
- cucinare per una coppia
Se dopo l'introduzione delle barbabietole nella dieta per un mese, nessuna reazione negativa viene rilevata dal corpo del bambino, quindi la dose giornaliera nella dieta della madre che allatta può essere aumentata.
Tuttavia, non abusarne, perché la barbabietola agisce come un lassativo e, se viene consumata eccessivamente, può portare a diarrea sia nel bambino che nella madre stessa.
Quando e come iniziare a mangiare un vegetale?
La mamma può provare le barbabietole per la prima volta subito dopo la dimissione dall'ospedale. Naturalmente, quando mangi questa radice per la prima volta, devi monitorare attentamente la reazione del bambino. Nel caso in cui il bambino non osservi varie reazioni negative dal tratto digestivo, così come l'eruzione cutanea, la madre può tranquillamente mangiare questo ortaggio in futuro. Aggiungi barbabietole alle insalate e altri piatti.
Nel primo mese di allattamento al seno, sarà meglio mangiare barbabietole al forno, poiché questo piatto non contiene olio, quindi, non danneggerà la madre e il bambino. Le barbabietole cotte o al forno con HB sono perfette come piatto separato o in combinazione con altri prodotti.
Questo prodotto sarà particolarmente utile per quelle madri che soffrono di stitichezza postpartum.
A proposito, i medici raccomandano di usare questa radice vegetale anche per le donne che hanno avuto una grande perdita di sangue durante il parto.
Come può influire il consumo precoce?
Sulla donna
Qualunque sia il sapore della mamma, che nutre il suo bambino, ciò influenza in qualche modo la qualità del latte materno e le barbabietole non fanno eccezione. Le barbabietole hanno un effetto lassativo, quindi con l'uso di questo prodotto nel cibo, è necessario essere estremamente attenti.
Sul bambino
Le barbabietole sono utili per un bambino come per una madre che le nutre il seno.. In effetti, un problema comune dei bambini è la stitichezza. In un bambino, il sistema digestivo produce enzimi non ancora nella quantità necessaria per il normale funzionamento dello stomaco. Le barbabietole bollite aiuteranno a risolvere il problema della stitichezza in un bambino con l'uso corretto di sua madre, oltre a aggiungere vitamine al suo latte materno, che cadranno nel corpo del bambino.
Istruzioni dettagliate su come introdurre il prodotto nella dieta della madre
Molti pediatri permettono alle giovani madri di mangiare barbabietole subito dopo la dimissione dall'ospedale. Gli esperti ritengono che tutti quei minerali e vitamine contenuti in questo raccolto vegetale aiuteranno sia la madre che il bambino a recuperare le loro forze dopo il parto il più presto possibile e ad adattarsi comodamente alle nuove condizioni di vita.
La prima cosa da ricordare è che nella tua dieta, questo ortaggio deve essere introdotto bollito o cotto.
Per cominciare, dovresti mangiare una piccola quantità di barbabietola con niente senza mescolarla (50 grammi in più).- Quindi dovresti osservare la reazione del bambino. Se durante il giorno non si sono verificate reazioni, la prossima volta è possibile aggiungere questo ortaggio ad altri piatti.
Per cominciare, dovresti mangiare una piccola quantità di barbabietola con niente senza mescolarla (50 grammi in più).Introduci gradualmente barbabietole nella tua dieta.Il primo mese è meglio usarlo non più di due volte a settimana. In un mese puoi aumentare le porzioni di barbabietola consumata e consumarla già fino a quattro volte a settimana.
Come parte della barbabietola ci sono molti minerali e vitamine, come iodio, calcio, magnesio, aminoacidi, ferro, B, PP, C, che sono semplicemente necessari sia per il bambino che per sua madre. Tuttavia, ricorda che tutto dovrebbe essere una misura e il fatto che questo vegetale dovrebbe essere consumato solo dopo il trattamento termico, dopo di che non perde le sue proprietà benefiche.
